Barquitas de endibias mar y tierra

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
Madrid, Madrid, España

Hay que cuidarse, y que mejor que con estas endibias rellenas con proteínas de alta calidad..... esta hortaliza resulta bastante beneficiosa para proteger la mucosa intestinal, evitando inflamaciones u otro tipo de molestias gástricas como los gases o la acidez de estómago; por lo que podemos decir que es una buena opción como digestivo, para que las comidas nos sienten bien.
Otra de sus propiedades a tener en cuenta es la mejora de la circulación de la sangre, evitando las concentraciones de grasa, ayudando a disminuir el colesterol.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 2Endibias
  2. 1 Lataanchoas de Santoña
  3. 1 Lata grandemejillones en escabeche
  4. 4 Trozostomate deshidratado en aceite

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Desprender las hojas de las endibias gasta que aparezcan la pequeñas que se aprovecharán para una ensalada....lavarlas y escurrir bien.

  2. 2

    Trocear los tomates y las anchoas

  3. 3

    Colocar las hojas en una fuente y rellenar con los ingredientes a vuestro gusto. No hace falta poner sal, con las anchoas, tomates y mejillones es suficiente. Regar las barquitas con el aceite de los tomates.

  4. 4

    Espero que os guste!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (10)

María Carmen
María Carmen @cook_2662513
Mayte que me quedo con tu receta. Super. 😊 🌻 🌼 🌸. ॐ

Escrita por

Mayte Fuentes Garcia
Mayte Fuentes Garcia @cook_2543943
Madrid, Madrid, España
Me apasiona la cocina, sobre todo conservar las recetas antiguas y especialidades de mi familia. Podéis seguirme en mi blog personal de Facebook https://m.facebook.com/Soy-guisandera-no-cocinera-270730763263100/?hc_location=ufi
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