Calabacines y champiñones salteados con gambones en salsa de mandarina y menta

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Con este plato tendremos una comida sana, rápida y deliciosa. Se puede maridar con un Ceci Terre Verdiane Lambrusco Rosso de las Bodegas Ceci Terre

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Ingredientes

35'
4 raciones
  1. 500 gCalabacines (2 Calabacines)
  2. 640 gGambones (16 Gambones)
  3. 600 gChampiñones (10-12 Champiñones)
  4. 4 gAjos (1 Diente)
  5. 4 gSal (4 puñaditos)
  6. 40 gSalsa de Soja (4 Cucharadas)
  7. 2Cayenas
  8. 3 CucharadasAceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.)
  9. Salsa de Mandarina y Menta:
  10. 230 gZumo de Mandarina (550 g Mandarinas)
  11. 30 gAzúcar (4 Cucharaditas)
  12. 10 gHojas de Menta
  13. 20 gA.O.V.E
  14. 100 gQueso Philadelphia (2 Cucharadas)
  15. 4 gAjo Negro (1 Diente)

Paso a paso

35'
  1. 1

    Limpiamos los champiñones cortando el extremo del pie (es donde se encuentra toda la tierra), pelamos el sombrero y quitamos las láminas de debajo del sombrero y le damos un agua rápida para quitar la posible tierra que pueda quedar (cuanto menos agua se use mejor y si no se puede usar un paño húmedo para quitar el exceso de tierra). Cortamos en rodajas o láminas.

  2. 2

    Lavamos los calabacines y cortamos los extremos. Picamos en bastones.

  3. 3

    Pelamos y quitamos la tripita a los Gambones.

  4. 4

    Hacemos la Salsa de Mandarina y Menta. En un vaso Batidor, introducimos el zumo de Mandarina, las Hojas de Menta, el Queso Philadelphia, el Ajo Negro, el A.O.V.E. y batimos. Reservamos.

  5. 5

    En un wok a fuego medio (3 de 6), con 2 cucharadas de A.O.V.E. añadimos el diente de ajo, previamente pelado y picado muy fino e introducimos también las dos cayenas.

  6. 6

    Cuando tome color el ajo, añadimos el champiñón y subimos el fuego a máxima potencia (6 de 6). Dejamos que se haga hasta que suelte el agua y posteriormente, retiramos las cayenas y añadimos los bastones de calabacín. Se deja todo el rato el Wok a máxima potencia.

  7. 7

    Por otro lado, cuando ya está a punto la verdura, ponemos una sartén en otro fuego a potencia alta (5 de 6) y añadimos una cucharada de A.O.V.E. y cuando esté caliente, introducimos los gambones y los dejamos 30’’ aproximadamente por cada lado para solo marcarlos.

  8. 8

    Marcados los gambones, los sumamos al Wok junto con los champiñones y los calabacines, los salteamos juntos y por último echamos la salsa de soja, mezclamos y servimos caliente.

  9. 9

    Una vez emplatado, salseamos por encima y servimos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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