Tofu agridulce

Geraldine Isihuchi
Geraldine Isihuchi @Ahimsacook
Oceanside, CA

Plato vegano. Del libro Beautifully Real Food (Sam Murphy

Tofu agridulce

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Ingredientes

45 min.
5 raciones
  1. 1paq. Tofu firme cortado en cubos de 2cm o 1 inch
  2. Harina de maíz lo suficiente para empolvar el tofu
  3. 1 tzaharina integral o blanca
  4. 1 cucharacebolla en polvo
  5. 1/2 cucharillasal
  6. 1 1/2 tzaleche de avena o soya
  7. 2 tzsaceite canola para freír
  8. Vegetales sofritos
  9. 2 dientesajo picadito
  10. 2 cucharillasjengibre picadito
  11. 1pimentón rojo picado
  12. 1 tzacoliflor cortada en pedazos
  13. 1 latapiña picada en su jugo (reservar el jugo)
  14. 1 cucharaaceite de coco
  15. Salsa agridulce
  16. 1 cucharapuré de tomate
  17. 1/3 tzaazúcar morena
  18. 1/3 tzajugo de piña
  19. 1/4 tzavinagre de arroz
  20. 2 cucharassalsa soya
  21. 2 cucharillascebolla en polvo
  22. 1/4 cucharillascomino, curry, canela
  23. 11/2 cucharillasalmidón de maíz
  24. Para el arroz
  25. Jugo de 1 limón
  26. 1 cucharillaaceite de sésamo tostado
  27. Cilantro picado fino como una mano
  28. 1 cucharasemillas sésamo negro

Paso a paso

45 min.
  1. 1

    Cocinar el arroz normalmente sin sal (1 tza arroz por 2 agua). Reservar

  2. 2

    Preparar el tofu, pasando los cubos por la harina de maíz.

  3. 3

    Realizar una mezcla con la harina, cebolla en polvo, sal y leche. Tiene que estar ligera.

  4. 4

    Calentar un sartén con el aceite de canola. Colocar los cubos de tofu en la mezcla de harina. Freír los cubos 2 minutos de cada lado, mejor freír de a poco. Colocar los cubos en papel absorbente. Reservar

  5. 5

    Mezclar en un bowl los ingredientes de la salsa agridulce, menos el almidón de
    maíz.

  6. 6

    En un sartén grande, calentar el aceite de coco, sofreír el ajo, el jengibre, luego el pimentón, la coliflor y por último la piña. Sofreír hasta que la coliflor suavice. Agregar la salsa agridulce. Dejar cocer 3 min. Y agregar el almidón de maíz diluido en 3 cucharas de agua.

  7. 7

    Cuando comience a engrosar, agregar el tofu rebozado. Mezclar bien. Reservar para servir.

  8. 8

    En el arroz colocar el limón, el aceite de sésamo tostado, el cilantro y el sésamo negro. Mezclar. Y servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Geraldine Isihuchi
Geraldine Isihuchi @Ahimsacook
Oceanside, CA
Amante de la cocina y de la familia... buscando siempre crecer en consciencia (nutrición, emoción, pensamiento)🧘🏻‍♀️
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