சம்பா கோதுமை ரவை கிச்சடி

Kish_cook_book @cook_18693312
#என்பாரம்பரியசமையல் #mehuskitchen
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
வாணலியில் கோதுமை ரவையை வறுத்து வைக்கவும்.குக்கரில் எண்ணெய் சேர்த்து, கடுகு, ௨.பருப்பு,து.பருப்பு,சோம்பு, சீரகம், கறிவேப்பிலை, ப. மிளகாய், காய்ந்தமிளகாய்,வெங்காயம்,ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்.
- 2
வெங்காயம் வதங்கியதும், ௨ப்பு, ம.தூள்,சாம்பார்பொடி,பெ.காயம்,ப.பருப்பு,சேர்த்து கிளரவும். நருக்கிய தக்காளி சேர்த்து நன்கு மசியும்வரை கிளரவும்.
- 3
1லிட்டர் தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு கொதித்தவுடன், வறுத்து வைத்த கோதுமை ரவை சேர்த்து, 2நிமிடம் கிளரவும். குக்கரை மூடி 1விசில் விடவும். விசில் அடங்கிய பின் கிளரி சட்னியுடன் பரிமாரவும்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
Top Search in
எழுதியவர்
Similar Recipes

கோதுமை ரவை சாம்பார்சாதம்
#CH7 கோதுமை ரவைசாம்பார் சாதம் healthy food.


சம்பா கோதுமை ரவை உப்மா (gothumai ravai upma Recipe in Tamil)
#கோதுமை#book


கோதுமை ரவை உப்புமா(wheat rava upma recipe in tamil)


சம்பா ரவா ஆவை தோஸா
தோசை விரும்பியாக இருப்பதால், பல்வேறு வகை ரசிகர்களை நான் சோதித்துப் பார்த்தேன், இந்த செய்முறை ஒரு பதிப்பாளரால் ஈர்க்கப்பட்டு, நான் அதை மீண்டும் உருவாக்க முயன்றேன்#Reshkitchen #dosalover


கோதுமை ரவை இட்லி
#இட்லி #book


தலைப்பு : சம்பா கோதுமை பொங்கல்


கேரட் கோதுமை ரவை கிச்சடி
#goldenapron#கேரட் ரெசிபிஅம்மாவையே கலர்ஃபுல்லாக உற்சாகம் செய்து குழந்தைகளிடம் கிச்சடி என்று கொடுத்தால் கண்டிப்பாக சாப்பிடுவார்கள் ஆனால் உப்புமா என்றால் ஓடி ஒளிவார்கள் எனவே கிச்சடி செய்து அனைவரையும் அசத்தும்


கோதுமை ரவை(wheat rava recipe in tamil)
#RD


சீரக சம்பா வெண்பொங்கல்
#keerskitchen பொதுவாகவே பொங்கல் என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். அதிலும் சீரக சம்பா அரிசியில் செய்யும் போது ருசி இன்னும் அதிகமாக இருக்கும் சத்தும் கூட.


சம்பா ரவை கிச்சடி (Samba Rava Kichadi recipe in Tamil)
* இதை நாம் கருவுற்ற மற்றும் பிரசவித்த பெண்களுக்கு காலை நேர உணவாக கொடுக்கலாம்.*சம்பா ரவை சாப்பிடும் போது சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கு, சர்க்கரை அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது.*சம்பா ரவையில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது.#Ilovecooking #Mom


கோதுமை ரவை(wheat rava upma recipe in tamil)
#qk


கோதுமை ரவை(wheat rava upma recipe in tamil)
#HF


சம்பா ரவை உப்மா (Samba ravai upma recipe in tamil)
#GA4


கோதுமை ரவை(wheat rava upma recipe in tamil)


கோதுமை ரவை(wheat rava upma recipe in tamil)
#VT


கோதுமை ரவை உப்புமா (Kothumai ravai upma recipe in tamil)
#GA4#week5#upma


கோதுமை ரவை கிச்சடி
#onepot#week 3


கோதுமை ரவை கிச்சடி🥕
#goldenapron3 #carrot#bookகோதுமை ரவை கிச்சடி. கோதுமை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நல்லது மேலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் அரிசியை தவிர்க்க கோதுமையை எடுத்துக்கொண்டால் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ளலாம்.மேலும் இதில் கேரட் பீன்ஸ், குடமிளகாய், பச்சைப் பட்டாணி, வெங்காயம், சேர்ப்பதால் மேலும் இது உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.💪👍


கோதுமை ரவை உப்புமா
#கோல்டன் அப்ரோன் 3#Lockdown 1லாக் டவுன் சமயத்தில் வீட்டில் முடங்கி இருக்கின்றோம் .வெளியே செல்ல முடியாத சூழல் .மளிகை சாமான் குறைவாகவே உள்ளது .இட்லி மாவு அரைக்க வேண்டும் .இட்லி அரிசி வாங்க வேண்டும் .ஆகையால் நான் வீட்டில் உள்ள கோதுமை ரவையில் உப்புமா செய்தேன் .


கோவை ஸ்பெஷல் கோதுமைை ரவை உப்புமா (Kovai special wheat rava upma)
கோவையில் எல்லா விசேஷ சங்களிலும் கோதுமை உப்புமா பரிமாறுவார்கள்.எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடும் கோதுமை ரவை உப்புமாவுடன் வாழைப்பழம், நெய்,எலுமிச்சை ஊறுகாய், தயிரை சேர்த்து பரிமாறுவது வழக்கம். இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சிறந்த உணவு.#Vattaram


சாம்பார் வடை (Sambar vadai recipe in tamil)


முழு சம்பா கோதுமை தோசை (samba gothumai Dosai Recipe in Tamil)
சம்பா கோதுமை உடலின் சர்க்கரை அளவை அதிகம் குறைக்கிறது. அதில் அதிக நார்ச்சத்தும், உயிர்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது. முதுகு வலியும், மூட்டு வலியும் உள்ளவர்கள் சாப்பிடலாம். புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை கணிசமாக குறையும். உடல் பலம் பெறும். #Chefdeena


ரவை கிச்சடி(ravai kichadi recipe in Tamil)
#book


உதிரி உதிரியா சம்பா ரவை
#ilovecooking


* வெஜ் சம்பா ரவை, கொழுக்கட்டை*(wheat rava veg kolukattai recipe in tamil)
#made1சம்பா ரவையில் புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து, துத்தநாகச் சத்து, இரும்பு சத்து,அதிகம் உள்ளது.துத்தநாகச் சத்து உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.காய்கறிகள் சேர்த்து செய்வதால் கூடுதல் பலன் கிடைக்கின்றது.


கோதுமை ரவை வெஜ் கிச்சடி
#breakfast


67.கோதுமை ரவை உப்புமா
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்தது


ரவை கிச்சடி
#breakfast சுவையான ரவை கிச்சடி


கோதுமை ரவை கிச்சடி
#எதிர்ப்புசக்திஉணவுகள்


வெஜிடபிள் கோதுமை ரவை உப்புமா. (Vegetable kothumai ravai upma recipe in tamil)
கோதுமை ரவை உப்புமா சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நேர்த்தியான உணவு #breakfast

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/10717345
கமெண்ட்