சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ரவையை வெறும் வாணலியில் லேசாக வறுத்துக் கொள்ளவும்
- 2
இன்னொரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து பட்டை கிராம்பு தாளிக்கவும் நறுக்கிய வெங்காயம் தக்காளியைப் போட்டு நன்றாக வதக்கவும்
- 3
உப்பு சேர்த்து மஞ்சள் தூள் கரம் மசாலா சேர்க்கவும் நன்றாக வதங்கியதும் தண்ணீர் சேர்க்கவும் தண்ணீர் நன்றாக கொதித்ததும் ரவையை சேர்த்து நன்றாக கிளறிவிடவும் தேங்காய்த் துருவலை சேர்த்து விடவும்
- 4
அடுப்பை சிம்மில் வைத்து தட்டை வைத்து மூடி ரவை நன்றாக வேகவும் எடுத்து பரிமாறவும்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

கேரட் கோதுமை ரவை கிச்சடி
#goldenapron#கேரட் ரெசிபிஅம்மாவையே கலர்ஃபுல்லாக உற்சாகம் செய்து குழந்தைகளிடம் கிச்சடி என்று கொடுத்தால் கண்டிப்பாக சாப்பிடுவார்கள் ஆனால் உப்புமா என்றால் ஓடி ஒளிவார்கள் எனவே கிச்சடி செய்து அனைவரையும் அசத்தும்


கோதுமை ரவை கிச்சடி🥕
#goldenapron3 #carrot#bookகோதுமை ரவை கிச்சடி. கோதுமை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நல்லது மேலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் அரிசியை தவிர்க்க கோதுமையை எடுத்துக்கொண்டால் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ளலாம்.மேலும் இதில் கேரட் பீன்ஸ், குடமிளகாய், பச்சைப் பட்டாணி, வெங்காயம், சேர்ப்பதால் மேலும் இது உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.💪👍


ஓட்ஸ் கோதுமை ரவா இட்லி சாம்பார்
#எதிர்ப்புசக்திஉணவு


சேமியா கிச்சடி
#எதிர்ப்புசக்திஉணவுகள்


கோதுமை ரவை கிச்சடி
#onepot#week 3


ரவை கிச்சடி
#breakfast சுவையான ரவை கிச்சடி


தாளித்த சோறு அவரைக்காய் வாழைக்காய்சாம்பார் மாங்காய் ஊறுகாய்
#எதிர்ப்புசக்திஉணவு


தேங்காய் பால் சாதம்
#மதியஉணவு


கோதுமை ரவை வெஜ் கிச்சடி
#breakfast


கேரட் ரவை புட்டிங்
#கேரட்கேரட் பத்தி எல்லாரும் அருமையா சமைக்கிறாங்க இப்ப புதுசா நிறைய பேரு வீட்டுல இருப்பதினால் விதவிதமா எல்லாவகை சமையலும் செய்து அசத்துகின்றன அருமையாக இருக்கு மகிழ்ச்சி வாழ்த்துக்கள் நான் இத வந்து மூணு விதமான செய்வேன் ஒரே பொருள் தண்ணியா இருந்தா பாயசம் கொஞ்சம் கெட்டியாக இருந்தால் புட்டிங் ரொம்ப கெட்டியாக போயிருச்சுனா கேசரி மூன்று முகம் கேரட் சமையல்


மீல் மேக்கர் கூட்டு
#குழந்தைகளுக்கானடிபன்ரெசிபி


ராகி ரொட்டி வேர்க்கடலை சட்னி காராமணி பயறு கிரேவி
#எதிர்ப்புசக்திஉணவு


பனீர் போண்டா
#nutrient1


பட்டாணி கூட்டும் குட்டி சப்பாத்தி
#குழந்தைகளுக்கானடிபன்ரெசிபி


கோதுமை ரவா கிச்சடி
#காலைஉணவுகள்


கோதுமை ரவை கஞ்சி


கோதுமை ரவை உப்புமா
#கோல்டன் அப்ரோன் 3#Lockdown 1லாக் டவுன் சமயத்தில் வீட்டில் முடங்கி இருக்கின்றோம் .வெளியே செல்ல முடியாத சூழல் .மளிகை சாமான் குறைவாகவே உள்ளது .இட்லி மாவு அரைக்க வேண்டும் .இட்லி அரிசி வாங்க வேண்டும் .ஆகையால் நான் வீட்டில் உள்ள கோதுமை ரவையில் உப்புமா செய்தேன் .


கோதுமை ரவை முருங்கை இலை தோசை
#கீரைவகைசமையல்


கோதுமை ரவை பிரியாணி
1.) இவ்வகையான உணவில் குடமிளகாய் சேர்ப்பதால் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்( anti oxidant )முலம் உடலின் இரத்த வெள்ளையணுக்கள் அதிகரிக்கும்.2.) கோதுமையில் செய்வதால் நார் சத்து அதிகம் உள்ளது.3.) நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இவ்வுணவு சிறப்பானது.#immunity .


முள்ளங்கி முருங்கைக்காய் சாம்பார்
#மதியஉணவு


கோதுமை ரவை கொழுக்கட்டை (wheat rava kozhukattai)
மிகவும் சத்துக்கள் நிறைந்த கோதுமை ரவை, சமைப்பது மிகவும் சுலபம், மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.ஏனோ நிறையப் பேர் இந்த ரவையை சமைப்பதில்லை. ஆனால் கோவை மக்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும் இந்த சம்பாகோதுமை ரவை வைத்து, உப்புமா தான் செய்வார்கள். நான் முதலில் பொங்கல் செய்து சுவைத்து விட்டு பதிவிட்டேன்.இப்போது அதே ரவையில் இனிப்பு கொழுக்கட்டை தயார் செய்தேன். மிகவும் சுவையாக இருந்தது. நீங்களும் செய்து சுவைக்க இங்கு பதிவிடுகிறேன்.#steam


கேரட் பாசிப்பருப்பு சாம்பார்
#கேரட்ரெசிபீஸ்


டயட் கோதுமை ரவை உப்புமா
#everyday3சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவு.வயதானவர்களுக்கும்,உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு ஏற்ற டயட் உப்புமா.


வெஜ் சேமியா
#குழந்தைகள்டிபன்ரெசிபி


ரவை கிச்சடி(ravai kichadi recipe in Tamil)
#book


ப்ளைன் பிரியாணி
#மதியஉணவு


கோதுமை ரவை உப்புமா (wheat rava upma)
இந்த உப்புமா கோயமுத்தூர் ஸ்பெஷல். செய்வது மிக மிக சுலபம். வெள்ளை ரவை மாதிரி கட்டி ஏதும் வராது. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிட எல்லோரும் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இதிலேயே கொஞ்சம் பெரிய குருணை வாங்கினால் கோதுமை சாதம் செய்து எல்லா கறிகளுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.#hotel


கேரட் கத்திரிக்காய் சட்னி
#கேரட்ரெசிபீஸ்


கோதுமை ரவா கிச்சடி
#goldenapron3 week 14


ரவா கிச்சடி /கேரட் /சுஜி
#carrot #goldenapron3 எல்லோருக்கும் பிடித்தமான ஒரு உணவு ரவா உப்புமா. அதிலும் அதில் காய்கறிகள் சேர்த்து செய்தால் கிச்சடி ஆக மாறி சுவை கூடும். எல்லா விஷேஷங்களிலும் ரவா கிச்சடி கென்று ஒரு இடம் இருக்கும்.😍😋

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/12157877
கமெண்ட்