ஸ்வீட் கார்ன் மில்லட் கீர்

வரகு அரிசி நன்கு வெந்த பிறகு அதில் 300 எம்எல் பால் சேர்க்கவும். பால் சேர்த்து நன்கு கலந்தவுடன் ஸ்வீட் கானையும் அதில் சேர்க்கவும். ஸ்வீட் கான் ஐந்து நிமிடத்தில் வேக தக்க தக்காளி கூடிய திறனுடையது ஆதலால் ரொம்ப நேரம் இது செய்வதற்கு அவசியம் ஏற்படாது.

ஒரு ஐந்து அல்லது ஆறு நிமிடம் கழித்து அதில் அரைத்து வைத்திருக்கும் பேரிச்சம்பழத்தை சேர்க்கவும். பேரிச்சம்பழத்தில் முதலிலேயே மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். இந்த பேரிச்சம் பழம் தான் நம் கீர் கான இனிப்பை கொடுக்க போகிறது. வேறு சக்கரை வெல்லம் ஏதும் இதில் சேர்க்கவில்லை.

இப்பொழுது நெய்யை சூடாக்கி டிரைபுட்ஸ் நிலை அதில் சேர்த்து லைட்டாக வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும் அதை கீரை சேர்த்து இறக்கிவிடவும்.உங்களுக்கு ட்ரை ப்ரூட்ஸ் வேண்டுமென்றால் நீங்கள் சேர்க்கலாம் இல்லை என்றால் அப்படியே நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

மிகவும் சுவையானது மற்றும் ஹெல்தியான ஸ்வீட் கார்ன் மில்லட் கீர் தயாராகி விட்டது. உடலுக்கு மிகவும் நல்லது எந்தவித ஆர்டிபிசியல் கலரும் சேர்க்கவில்லை. சக்கரையை வெள்ளம் போன்ற பொருட்களும் இல்லாததால் இது மிகவும் நல்லது அனைவரும் சாப்பிடலாம். ட்ரை செய்து பாருங்கள் நன்றி.