பீட்ரூட் கேரட் பொரியல்

வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி கடலை பயிர் கடுகு உளுத்தம்பருப்பு சிறிது பெருங்காயம் சேர்த்து தாளித்து பின் நறுக்கிய வெங்காயம் கேரட் பீட்ரூட் கறிவேப்பிலை உப்பு மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்கு வதக்கி குழம்புடன் சேர்த்து நன்கு வதங்கிய பின் நசுக்கிய பூண்டு சேர்த்து

சிறுது தண்ணீர் ஊற்றி 10 நிமிடம் வேகவைத்து கொள்ளவும் வெந்தபிறகு மல்லி இலையை சேர்த்து கொள்ளவும்

பீட்ரூட் கேரட் பொரியல் தயார் இதைக்கொண்டு குழந்தைகளுக்கு லஞ்ச் பாக்ஸ் தயார்.