வெந்தயக் கீரை பொரியல்

உடலுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கும்.வயிற்றுப் புண்கள்,டயேரியாவை குறைக்கும்.அதிகமாக இரும்புச் சத்து கொண்டது.வாதம்,மற்றும் கப நோய்களை குணமாக்கும்.மண்ணீரல்,மற்றும் கல்லீரலை பலமாக்கும். #magazine6
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
வெந்தயக் கீரையை தண்ணீர் விட்டு நன்கு அலசிக் கொள்ளவும்.
- 2
கீரையை சுத்தம் செய்ததும் பொடியாக நறுக்கவும்.
- 3
கடாயில் ந.எண்ணெய் காய்ந்ததும்,கடுகு,க.பருப்பு,உ.பருப்பு,மிளகாய் தாளிக்கவும்.பிறகு வெங்காயம்,ம.தூள்,உப்பு,காஷ்மீரி மிளகாய் தூள் போட்டு நன்கு வதக்கவும்.பின் தக்காளியை போடவும்.
- 4
நன்கு வதக்கிக் கொள்ளவும்.சற்று வதங்கியதும், நறுக்கிய வெந்தயக் கீரை,சர்க்கரை,உப்பு, போடவும்.பிறகு பெருங்காயத் தூள் போடவும்.
- 5
அனைத்தையும் நன்கு சுருள வதக்கவும்.வதங்கியதும் அடுப்பை அணைத்துவிட்டு.பொரியலை ஒரு கிண்ணத்தில் எடுத்து வைக்கவும்.
- 6
இப்போது சுவையான,சத்தான,ஆரோக்கியமான,*வெந்தயக் கீரை பொரியல்*தயார்.இதில் சர்க்கரை சேர்ப்பதால் கீரையின் பசுமை நிறம் மாறாது.கசப்பும் தெரியாது.செய்து பார்த்து குடும்பத்தாரை அசத்தவும்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

*கீரை பொரியல்*(keerai poriyal recipe in tamil)


*ப்ரோக்கோலி பொரியல்*(broccoli poriyal recipe in tamil)


கோவக்காய் பொரியல்


வாழைக்காய் பொடி பொரியல்


கேப்ஸிகம் ஸ்பைஸி தொக்கு(Capsicum spicy thokku recipe in tamil)


* பாலக் கீரை கூட்டு*(palak keerai koottu recipe in tamil)


பொட்டேட்டோ, முருங்கை இலை பொரியல்(Potato and drumstick leaves poriyal recipe in tamil)


கோங்கூரா பருப்பு துவையல் #magazine 6


* தக்காளி கொத்சு *(tomato kothsu recipe in tamil)


ஆலூ மசாலா பொரியல். #kilangu


*புடலங்காய், தேங்காய்,பொரியல்*(pudalangai poriyal recipe in tamil)


ஆனியன், கார்லிக் குழம்பு(onion and garlic curry recipe in tamil)


வாழைக்காய் பொடிமாஸ்


வாழைக்காய் பருப்பு உசிலி


ஆனியன்,வெண்டைக்காய் வத்தக்குழம்பு


ஆனியன், தக்காளி பாத்


புடலங்காய் பருப்பு உசிலி / SNAKE GOURD USILI reciep in tamil


*அவரைக்காய், பொரியல்*(avaraikkai poriyal recipe in tamil)


நிலக்கடலை குழம்பு(புளி)


*முருங்கை கீரை, தேங்காய் பொரியல்*(murungaikeerai poriyal recipe in tamil)


*வெண்டைக்காய், தேங்காய், பொரியல்*(vendaikkai poriyal recipe in tamil)


பாலக்கீரை அரைத்து விட்ட கூட்டு / moong dal reciep in tamil


* அரைக்கீரை பொரியல் *(araikeerai poriyal recipe in tamil)


*ஈஸி டமேட்டோ கிரேவி*(easy tomato gravy recipe in tamil)


* கோஸ், ப.பட்டாணி, பொரியல்*(cabbage peas poriyal recipe in tamil)


* போஹா வெஜ் உப்புமா *(poha veg upma recipe in tamil)


* தக்காளி, தேங்காய், புதினா சட்னி*(coconut,tomato and mint chutney recipe in tamil)


டமேட்டோ கிரேவி


* போஹா புளி உப்புமா*(poha upma recipe in tamil)


* வாழைத் தண்டு, மூங்தால், பொரியல் *(valaithandu moong dal poriyal recipe in tamil)

கமெண்ட்