もやしとえのきの韓国風ピリッとしたさっと煮

あんころもち @cook_40013842
かんたんで、ローカロリー。おかずにもう一品欲しいときにどうぞ。水分を控えめにすれば副菜に。水分多めだとスープ風になります。
作り方
- 1
にんにくはみじん切りにする。えのきだけは、石づきをとり、2分の1の長さに切る。鍋にもやしを入れ、かぶるくらいのお水を入れ、火にかける。沸騰したら3~5分ゆでる。
- 2
もやしがゆだったら、えのきを加えさらにひと煮立ちさせる。この時点で水分が多いようであれば、煮汁を少し捨てる。
- 3
にんにく・塩・醤油・ごま油・粉唐辛子を加えて軽く混ぜ合わせてできあがり。
そのまま食べてもよいし、冷ましてから食べてもよいある。
コツ・ポイント
粉唐辛子は、韓国の唐辛子のものです。ない場合は一味唐辛子でもいいですが、量は少なめにしてください。
似たレシピ

ネギとエノキのさっと煮
サッと煮える、簡単な野菜の副菜。あと一品。もう一品に。水を加えず、野菜の水分で仕上げます


ヘルシー!えのきと塩昆布のさっと煮
超低カロリー素材で簡単に一品作れます♪おかずにもおつまみにも。


えのきだけのサッと煮
えのきを大量に消費できます!サッパリしていておいしい低カロリーおかずです。


焼き豆腐とエノキとレタスのさっと煮
焼き豆腐・エノキ・レタスからの水分も活用のあっさりレシピ!スープごとどうぞ~


もやしとえのきの麺つゆ煮
簡単一品


もやしのさっと煮♡蓋して2分
もう一品欲しい時、もやしでさっと煮。蓋をして2分で出来上がり。


おばんざい★チンゲン菜とエノキのさっと煮
サッと煮える材料を合わせて作る、簡単な野菜の副菜。焼き魚の献立などにどうぞ。冷めても美味しい


サッと煮え☆豚肉としらたきとエノキの煮物
さっと煮える材料で、簡単でおかずになる一品。甘がら味はこれひとつでご飯が進みます。低カロリーでダイエットにも良いです


きゃべつしめじのさっと煮
簡単メニューです。あと1品欲しいとき、さっぱり系が欲しいときにどうぞ。


えのきとちくわのレンチン簡単煮
あと一品欲しい時にレンチンで簡単に


大根とちくわのさっと煮
もう一品欲しいときに!


えのきと葱のさっと煮
あと一品というときに、ささっとできます。油を使わずヘルシーに。七味をかけると美味です!


本場韓国の豆腐の煮物
豆腐を炒めてちょっと煮込めば、簡単で美味しいおかずになります。本場韓国の味です。


マクロビ☆ニラともやしの重ね煮ナムル
ナムル風の和え物を重ね煮で◎簡単なあと一品料理です♪


ひじきの煮物
作り置きやもう一品欲しいとき、お財布にも優しい副菜です。


簡単!豚肉と小松菜のサッと煮
おかずがもう1品欲しいとき、ササッと簡単に出来ますよ~!


白菜のさっと煮
あと一品欲しいときにさっと出来ます(^^)d


切り干し大根と薩摩揚げの煮物
もう一品欲しいときに簡単でおいしいおかず


もう一品!もやしのだし煮♪
おかずにもう一品欲しいな〜って時にはこれ!


かぼちゃとえのきベーコンさっと煮
食物繊維たっぷりのヘルシーな一品。簡単なのでおつまみにも^^


昆布と油揚げのさっと煮
もう一品ほしいとき、小鉢でどうぞ♪


ピーマンとしらすのさっと煮
あと一品欲しいときに便利です


ワカメとエノキのさっと煮
生ワカメをさっと煮て箸休めの一品に( ´∀`)♪


小松菜とツナの煮びたし
ほんとうに簡単♪あと一品欲しいときにどうぞ


ワカメとエノキとカニカマのさっと煮
さっと出来る野菜の副菜。簡単です。冷めても美味しいです。夏は冷やしてどうぞ


すりゴマ☆こんにゃく甘辛煮
あと一品欲しいときのお手軽おかず!


えのきとキャベツのサッと煮☆
超簡単❣❣ヘルシーで簡単でおいしい一品です♪


もやしの煮物♪
もやしをめんつゆとお水で煮ただけ簡単♪さっぱり♪副菜にピッタリ!何か1品欲しい時にいいですよ


キャベツとえのきのサッパリさっと煮♪
見た目に派手さはないけれど、あと一品にぴったりな美味しさです☆


白菜とツナの塩麹煮
あと一品欲しいときにサッ作れます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17334236