かぼちゃとえのきベーコンさっと煮
たにやま @cook_40049511
食物繊維たっぷりのヘルシーな一品。簡単なのでおつまみにも＾＾
このレシピの生い立ち
いつも何かと買い置きしてある材料なのでちょこちょこ作ってます。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは冷凍をつかってます。普通のかぼちゃの場合はレンジでチンして薄切りにして下さい
-
- 2
冷凍かぼちゃをチンして解凍。大きい物は半分にカットする。えのきは根元をカットして適当に裂く。ベーコンもカット。
-
- 3
サラダ油少々でベーコンとえのきを炒める。
-
- 4
ベーコンに火が通ったらかぼちゃを並べて焦げをつける。塩少々を振る。
-
- 5
醤油、みりん各大さじ１は混ぜておきます
-
- 6
えのきにかかるように回しかけサッと煮る。かぼちゃが崩れるのであまり混ぜないで下さい。
-
- 7
大人だけorおつまみには粗挽き胡椒をたっぷりかけてどうぞ♪
-
リアクション
似たレシピ
えのきとキャベツのサッと煮☆
超簡単❣❣ヘルシーで簡単でおいしい一品です♪
ネギとエノキのさっと煮
サッと煮える、簡単な野菜の副菜。あと一品。もう一品に。水を加えず、野菜の水分で仕上げます
しらたきとエノキの煮物
ヘルシーなおつまみです。
ワカメとエノキのさっと煮
生ワカメをさっと煮て箸休めの一品に( ´∀`)♪
ヘルシー！えのきと塩昆布のさっと煮
超低カロリー素材で簡単に一品作れます♪おかずにもおつまみにも。
鶏肉と茄子のとろとろ煮
食物繊維たっぷりで血糖値にやさしい一品です。
簡単！エノキのみ！さっと煮
工程3ステップ！エノキのみ！でも美味しい！ご飯のお供に(^^)
おばんざい★チンゲン菜とエノキのさっと煮
サッと煮える材料を合わせて作る、簡単な野菜の副菜。焼き魚の献立などにどうぞ。冷めても美味しい
すぐ出来る♪油揚げとえのきのサッと煮
後一品に〜すぐ出来ます♪ご飯のお供や、七味を掛けておつまみに〜旨し☆
簡単!! レンジで南瓜煮
レンジで簡単!! あっとゆーまのレシピ☆エノキも入って食物繊維たっぷりヘルシー!!ほのかな甘みで箸がすすみます♪
茎わかめとこんにゃくの甘辛煮
ヘルシーで食物繊維たっぷりな一品です。
すずか先生 
干しエノキと水菜のさっと煮
便秘解消に。繊維たっぷりの野菜の副菜です。エノキは干すことで生とはまた違った食感と、味が凝縮され旨みがＵＰします
えのきと葱のさっと煮
あと一品というときに、ささっとできます。油を使わずヘルシーに。七味をかけると美味です！
midonta 
かぼちゃの煮物
冷凍かぼちゃで簡単に煮物を作りました(^^)もう一品欲しいときは便利！
小松菜とあげとえのきのさっと煮
材料を切ってさっと煮るだけ。10分あったらできる簡単、おいしい一品。
mikimimi 
☆妊婦☆あっさりキャベツのスピード煮
妊娠中の便秘に食物繊維たっぷり！あっさりしたヘルシーな一品です^ ^
大根とベーコンえのきの煮物
洋風の煮物です。いつもとは、ちょっと違う煮物にしたい時に、どうぞ。
カボチャとベーコンの柚子胡椒煮
えびす南京がほこほこ～～ベーコンのうま味もたっぷり(^^)
かぼちゃ煮
下処理なしの冷凍野菜をそのまま使えるのでとても簡単です。
サッと煮え☆豚肉としらたきとエノキの煮物
さっと煮える材料で、簡単でおかずになる一品。甘がら味はこれひとつでご飯が進みます。低カロリーでダイエットにも良いです
【高齢者】わかめとじゃこのさっと煮
海藻、きのこから食物繊維が摂取でき、カルシウムの多いちりめんじゃこからは、だしと旨みも加わる、手軽な一品です。
かぼちゃの蜂蜜ミリン煮
ちょっと一品に。薄甘いのでおかずになります。
さっと煮青梗菜
中華料理の定番です。何か一品。。。と言うとき、手っ取り早くかつヘルシーな一品ができます！
えのきのサッと煮
とっても簡単で格安な１品。おいしいですよ。
旨み満載！ベーコンとごぼうのあっさり煮
ごぼうで食物繊維たっぷり～♡ベーコンと玉ねぎと一緒にあっさり味で炊き合わせました！
切り昆布とえのきのさっと煮
切り昆布をあっさり煮つけてみました。さっと出来て、簡単に一品増やせます。
水色天使 
切干大根の煮物
食物繊維もたっぷりの切干大根。健康食でヘルシーに。
キャベツとベーコンのさっと煮
付け合わせやもう一品に
かぷとベーコンのさっと煮♪
かぶは、生でも十分おいしいですが、火を通すと、とろとろにやわらかくなっておいしいですよね。寒い季節におすすめです！
ホクホクかぼちゃ煮
簡単にできます！
欲張りコロ☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18060571
