ネギとエノキのさっと煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

サッと煮える、簡単な野菜の副菜。あと一品。もう一品に。水を加えず、野菜の水分で仕上げます
このレシピの生い立ち
青ネギが安く手に入ったので、今晩の夕飯にしました

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材料

2人分
  1. 青ネギ 2束
  2. エノキ 100g
  3. 和風顆粒ダシ 小さじ1/2
  4. 小さじ1/3
  5. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    エノキは石づきを外し、小房に分ける。ネギは洗い、株元を切り落とし、5cm長さに切る

  2. 2

    鍋に水分が付いたままのネギの軸に近い部分、エノキ、塩、顆粒ダシを入れ火にかける

  3. 3

    かき混ぜながら中火で火を入れ、鍋が温まったら、残りのネギも加える(水分が付いたまま)

  4. 4

    全体がしんなりするまでかき混ぜながら火を入れ、醤油を加え、味を整え火を止める

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

水を加えず、野菜の水分だけで煮物にしました。水分が足りないようなら少し水を足してください

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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