豚肉と新蕗のオイスターソース炒め

食物繊維たっぷり！カリウムも豊富なふきの中華風炒めはいかがですか？

ピリ辛なのとオイスターソースで蕗が食べやすいです。ご飯が進む味付け。お弁当にも。

初めてフキをゆでる方のために、フキのゆで方からきちんと手順を書きました。とっても簡単な炒め物です。

ふき＆れんこんがシャキシャキで美味しい中華炒めです。

苦手克服！子供もパクパクふきの炒め物♪ふき嫌いの男性も好んで食べやすいお肉いりの中華風。材料も少なく簡単です！

春全開♪筍とフキを中華風に炒めてみました（∈＾∇゜）ｷﾗｯ

豚肉・豆腐・炒り卵がやわらか～く仕上がる中華食堂っぽい炒め物、とろみつきです。下ごしらえからでき上がりまで15分で出来ます♪

ふきの食感と香りが存分に楽しめる簡単炒め物です。豚肉の旨みがしみ込んだしゃきしゃきのふきがおいしーですよ！

フキの煮物に飽きたので、サッパリとした梅を入れてゴマ油で炒めてみました！お弁当のおかず、常備菜にもOKなおかずです！

ふきを塩味で！ 中華風です

和風だけじゃない！シャキシャキ感が美味しいフキを炒めました。

新ブキの変わり炒め物です。箸が止まらない肴です。

新筍なので、やわらかくサッと炒めて簡単に仕上がります。

フキや新生姜がスーパーにたくさん並ぶ季節。お肉と一緒に炒めれば、今夜の一品とお弁当のおかずにもバッチリ！

市販の「回鍋肉」の素を使ってふきの炒め物作りました。このレシピの生い立ちプチっとシリーズの「回鍋肉」のポーションが余ってたので庭に自生してる野蕗を収穫してキャベツの代わりに使ってみたよ！ふきの下処理は、レシピID21445187や、ID21447786や、ID22569329や、ID22576146を参照して下さいね。

豚の旨味でフキがより旨いです☆

ふきが庭にいっぱいなっている方、たまには違うレシピもいかかですが♪たくさん食べたくなる立派なオカズになります。

旬のたけのことふきを、炒め物で手軽にメインのおかずにしてみました。このほろ苦さが、春の味。

ふきの炒め物、

香りの良いふきとごぼうをピリッと炒めました。しっかり味のおかずです。

味のしみ込みにくい食材を薬味と一緒に炒めたら…ちゃんとしっかり味になりました♪

ふきは繊維たっぷり！美容にも！簡単で旨い！！ご飯、お弁当のおかずにグッド☆

生ふきのしゃきしゃき感と豚肉のうまみがふきとマッチして御飯がすすみます。

フキの季節は油炒め！

【一人分レシピ】5分おかず、5分おつまみ。ふきの水煮を使ったヘルシーなおかず＆おつまみです。作り置きにも。。。

あくぬきしたふきの消費に困ったら試してみる価値ありです(o^−^o)お肉とふきをタレで炒めてめちゃ簡単♪

旬のふきの味噌炒めです。冷めても美味しいのでお弁当に合います。

春一番目の料理がふきのとうなら、新緑の頃はふきを使った「ふきの油炒め」のご紹介です。

厚みのある新若布は、炒めるとご飯のおかずにもなります。

フキを肉と合わせてボリュームある一品にしあげました。ご飯のおかずにどうぞ