ごぼうと牛肉の炒め煮

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

甘辛いのでご飯に混ぜたり、玉子焼きの芯にしたり、白和えの素にしたりと色々応用できます。
このレシピの生い立ち
混ぜご飯にしたらおいしかったので・・・・

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材料

4人分
  1. ごぼう 大1本
  2. 牛肉 150g
  3. 生姜のみじん切り 10g
  4. ゴマ油 大さじ1
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 濃口しょう油 大さじ2
  7. 料理酒 大さじ1
  8. カップ1/2
  9. えんどう豆 50g

作り方

  1. 1

    ごぼうは縦十字に切り込みをいれて細目のささがきにする。牛肉は太目のせん切り、えんどう豆は茹でておく。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱し、しょうがを炒め、牛肉、砂糖、しょう油、ごぼうの順に炒め、酒、水を加えてごぼうが軟らかくなるまで煮る。出来上がりにえんどう豆を混ぜる。

  3. 3

    残ったら・・・・        混ぜご飯(煮汁も混ぜるとおいしい)や、
    卵で包んでオムレツにしたり、厚揚げと混ぜて簡単白和えなどできます。

コツ・ポイント

残ったものを混ぜる時は、少し包丁を入れて小さくしてから使いましょう。

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レシピ作者

クレマティス
クレマティス @cook_40020982
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管理栄養士です。1食 500kcal・塩分3g以下 の献立を目指しています。
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