お野菜と卵の揚げびたし-レシピのメイン写真

お野菜と卵の揚げびたし

ねむき
ねむき @cook_40022480

安くて、簡単!
揚げるのが面倒な人は、大めの油で焼いてもいいと思います。
このレシピの生い立ち
スーパーの帰りにたまごが割れてしまい、急遽つくりました。

肉の少ない、野菜中心の食生活なので、たまにはこってりしたものが食べたくなって。

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材料

2人分
  1. 2コ
  2. ナス 1本
  3. 大根 1/4本
  4. 油あげ(薄あげ) 1枚
  5. 油(揚げ油) 適量
  6. ▼以下 「つゆ」の材料
  7. 2カップ(400ml)
  8. しょうゆ 大さじ3位
  9. 顆粒だし 適量
  10. おろししょうが(あれば) 少量
  11. みりん(あれば) 大さじ1位

作り方

  1. 1

    ●下準備●
    ナスは乱切りにし、水に浸す。 おあげに熱湯をかけて、油抜きしておく。

  2. 2

    ●おつゆと大根● 鍋に水を入れて、中火にかける。大根をイチョウ切りにし、鍋で煮る。沸騰してきたら弱火に。
    大根に火が通ってきたら、おつゆの材料を入れてひと煮立ちさせ、火を消す。

  3. 3

    ●ナスを揚げる●
    揚げ油を中温に熱する。ナスをクッキングペーパー等で水気を切り、揚げる。

  4. 4

    ●おあげの準備●
    ナスを揚げている間に、油あげも水を切り、たてに包丁を入れて2つに切る。袋になるよう口をあける。

  5. 5

    ナスが揚がったら、ざるにとる。熱湯をかけて、油抜き。(うちではコップに水を入れてレンジしてます) 大根と一緒に、ナスをつけておく。

  6. 6

    ●おあげを揚げる●
    袋になった油揚げに、一個ずつ卵を割り入れる。口をつまようじでしっかり止める。揚げる。少し中身が出ても、お箸で油揚げに寄せてやればくっつきます。

  7. 7

    おあげ卵があがったら、軽くクッキングペーパーに油を吸わせる。

    つけておいた大根とナスと一緒にいただく。
    大根が余っていれば、大根おろしを添えると、格段にウマくなります。

コツ・ポイント

材料費は、2人前で約110円でした。

揚げるのが面倒、カロリーが心配。。という人は、おあげ卵はフライパンで焼いてください。多めの油で焼き付けた方が、パリッとしますよ☆

ナスと大根は普通に煮物にしてもOK!晩ごはんの残りの煮物に、おあげ卵を入れてもいいですね。

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レシピ作者

ねむき
ねむき @cook_40022480
に公開
毎日を楽しく健康に過ごせるような食事を作れるよう、修行中です。
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