イワシの煮つけ

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

イワシの漁獲量がぐっと減って、値上がりしそうだという。安いうちにいっぱい食べよう。

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材料

2人分
  1. イワシ 3~5匹
  2. 100~150cc
  3. 砂糖 大さじ1
  4. しょう油 大さじ4~5
  5. 生姜 スライス2~3枚
  6. 黒酢(普通の酢でもいい) 小さじ1

作り方

  1. 1

    イワシは頭と内臓を取って、良く洗い水けを拭き取る。

  2. 2

    鍋にイワシを並べ、酒を回しかけ蓋をして、火をつける。しばらくしたら火は弱火で、始めに砂糖、少ししてしょう油、生姜、酢を入れ、鍋を揺すりながら煮汁が全体にかかるようにして、蓋をしたまましばらく煮る。(ひっくり返すのは途中で1回だけ)。

  3. 3

    イワシが色よく煮えてきて煮汁が少なくなってきたら、蓋を取って煮汁を煮詰め、イワシに照りをつける。

コツ・ポイント

鍋はイワシがちょうど並ぶくらいがいい。

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レシピ作者

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
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 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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