あみたけのおろし和え

素揚げしたサツマイモと、大根おろしを麺つゆで和えるだけ！！

あっさりしてるので、味濃いめのおかずの副菜にいかがでしょう。

ご飯にもぴったり、おつまみ、箸休めにちょうどよい一品です。またまた、簡単です。

お義母さんが作った野菜と近所の人からもらったなめこを使って簡単美味しくできました。

さっぱりと低カロリーの副菜を！

ちくわをさらに焼いたらふっくらしておいしいです♪箸休めにどうぞ。

ほうれん草をさっぱりとしたおろし和えにしました。箸安めに最適です。

あっさりして、あと一品に♡作るのも楽ちん♡

素揚げした茄子、ピーマン、舞茸を大根おろしで和えました。簡単に出来るけどホッコリ美味しい。「かしましめし」

さっぱりとした和え物です

たっぷりキノコのおろし和えで紹介した「保存キノコ」をゆでそばに使いました。

さっぱりして、ご飯によく合います。

あまり知られていない山菜の「たかのつめ」ほろ苦で美味しいです

下ごしらえをして和えるだけ・・・あと一品ほしい時にどうぞ♪

簡単にもう一品。さっぱりします。

その名の通りの簡単レシピです＾＾さっぱりなので、暑い日には素麺と一緒に食べたい一品です♪

お刺身をアレンジして、おつまみになる小鉢物にしてみました。

大根おろしとトマトのさっぱりした一品

なめこおろしに旬の胡瓜をプラスして、食感を楽しみます。

相性のよいナスと豚肉を大根おろしで和え、さっぱり中華だれをかけました。

【須坂市健康長寿発信レシピ】りんごをすりおろしてあえ衣にしました。酢で減塩、りんごの色止めにも。

濃い目の味付けの茄子に大根おろしを合わせた箸休めにピッタリな1品。

さっぱり箸休めに！すぐにできちゃうのであと一品にも！

生食でビタミンCと消化酵素たっぷり！昆布の旨味でノンオイル＆塩分カット。鍋物やこってり料理の箸休めにどうぞ♪

ヘルシーこの上ない一品。胃にもやさしく、腸にも効く。梅味がさっぱり。ダイエットにも。二日酔いの次の日にも。

大根おろし＆梅でさっぱり♬チュルンともずくが沢山食べられヘルシー♥ほんのり山葵の風味で♡簡単な一品にどうぞ♬

豚肉とトロトロ蒸し茄子に、めんつゆと大根おろしの味がしみて、大好評。栄養もあってカロリーオフが有り難い！

大根が足りなくて人参もおろして、かさまししました。

口当たりが良く、さっぱりとした味が後に残ります。大根が余った時に是非どうぞ。

紅しぐれ大根を大根おろしにしました。なめ茸をたっぷり加えて…♪♪