さんまとゴーヤの南蛮漬け

雨女るう
雨女るう @cook_40023468

10月に入ってもまだまだ元気な畑のゴーヤと、秋の味覚さんまの美味しい出逢い♪
このレシピの生い立ち
「そろそろゴーヤにも飽きたなぁ」という父のつぶやきに、試行錯誤しつつ出来上がった料理。甘酸っぱい南蛮酢にもゴーヤは合うんです~^^ゴーヤとたまねぎだけでもちょっとした一品料理になります。
ちなみに写真のは彩りのために紫たまねぎを使用。分量もさんま4匹で倍量です、念のため。

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材料

2人分
  1. さんま 2匹
  2. ゴーヤ 1/2本
  3. たまねぎ 1/2個
  4. だし汁 大さじ4
  5. しょうゆ 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 大さじ1.5
  9. ごま油 少々
  10. タカの爪 1本
  11. 片栗粉・酒・しょうゆ・生姜・塩 適宜

作り方

  1. 1

    さんまは頭を落とし、内蔵を出して洗い水気をふく。幅2センチ程度のぶつ切りにしてボウルに入れ、酒・しょうゆ・生姜しぼり汁をまぶしておく。

  2. 2

    たまねぎ、ゴーヤは出来るだけ薄くスライスし、別々のボウルに入れ塩でもんだ後、水にさらしておく。

  3. 3

    鍋にだし汁、しょうゆ、砂糖、酒を熱し、火を止めてから酢、タカの爪、ごま油を加える。荒熱が取れたら、たまねぎ、ゴーヤの水気を絞って加える。

  4. 4

    さんまの汁気を切り、片栗粉をまぶして170度の油で揚げる。揚げ上がったら熱いうちに3の南蛮酢に漬け込む。

コツ・ポイント

漬け込んでから1時間くらい置いておくと、味がなじんで美味しいです。さんまはじっくりカリッと揚げて、酢に漬けることで骨まで食べられます。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも。

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レシピ作者

雨女るう
雨女るう @cook_40023468
に公開
お菓子作り、パン作りが趣味。最近は旬の食材で献立を考えるのが楽しい日々。
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