野菜たっぷりさんま南蛮漬け

KcocoK
KcocoK @cook_40098518

さんまをさっぱりと野菜たっぷりでいただいてください♪
このレシピの生い立ち
さんまの塩焼きばかりじゃ飽きるしね~

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材料

二人分くらい
  1. さんま 一尾
  2. 下味用、酒 小さじ1
  3. 下味用、生姜 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 人参 1/3本
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. ピーマン 1個
  8. (あわせ調味料)
  9. ☆水 100cc
  10. ☆酢 大さじ2
  11. ☆砂糖 大さじ1
  12. ☆しょうゆ 小さじ1
  13. ☆塩 少々
  14. ☆ほんだし 少々
  15. ☆タカの爪 少々

作り方

  1. 1

    さんまは3枚に卸して1枚を4切れくらいにしておく

  2. 2

    酒と生姜で下味。
    お野菜切っている間冷蔵庫で一休み。

  3. 3

    野菜は細切りに。
    ピーマンは別にしておいてね。

  4. 4

    合わせ調味料を火にかけ沸騰したら止めて人参、玉ねぎを入れる。ピーマンは色が悪くなるので後で~

  5. 5

    片栗粉をまぶしたさんまちゃんを多めのサラダオイル&ごま油で揚げ焼き。
    カリっとおいしそー

  6. 6

    焼けたらピーマンと共に④に投入!
    私は冷やして食べるのが好きです。

コツ・ポイント

鮭やいわし、鶏肉でも美味しいです。ピーマンは後から入れたほうが色が良いのでぜひ後入れで。

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レシピ作者

KcocoK
KcocoK @cook_40098518
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できるだけ道産食材にこだわって美味しいものを作りたいと 思っています。 アウトドア料理、パーティー料理、辛いもの、かわいいお菓子が大好き。 ダイエット中の旦那くんごはん日記 できるだけ継続中です♪
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