白菜と鶏団子のとろーん★甘酢炒め

bukutoru
bukutoru @cook_40027932

たいしたこと無いですが、一人暮らしの夕飯に作りました♪薄味です。
このレシピの生い立ち
簡単に野菜も食べれる夕飯にしたいと思ったので♪最近塩分とりすぎ?と思い薄味にしたので調節してみてください☆

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材料

ひとりぶん
  1. 白菜 3枚
  2. ブロッコリー(ある野菜) なくても可
  3. ●調味料
  4. 砂糖、醤油 各小さじ2~3
  5. 大1
  6. みりん 小さじ1
  7. 鶏ガラスープ 少々
  8. 小さじ1
  9. ○鶏団子
  10. 鶏ミンチ 約80グラム
  11. 片栗粉 スプーン1杯
  12. 塩こしょう、ネギ、しょうが 少々

作り方

  1. 1

    鶏団子の材料を全部ボウルに入れて、がーと混ぜ、形成し、沸騰した鍋の中でゆがく。火が通ったら白菜の芯も一緒に入れ、軽くゆがいておく。

  2. 2

    フライパンに鍋からすくった1を入れ、しばらく炒め白菜がしなーってしてきたら、白菜の葉も入れて、混ぜておいた調味料を入れる。蓋をして弱火。

  3. 3

    2にチンしたブロッコリーも入れ、水溶き片栗粉で煮詰めていく。塩こしょうで味を調えてできあがり。

  4. 4

コツ・ポイント

鍋から白菜と鶏団子を出すときは、穴あきお玉ですくってそのままフライパンへ♪白菜から汁気が出るけど、後で煮詰めていくので大丈夫♪ブロッコリーは後から入れた方が色がきれいです★

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レシピ作者

bukutoru
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