鶏肉でさっぱりしょうが焼き

megggg
megggg @cook_40035784

鶏ムネ肉とお酢を使った、あっさりジューシーなしょうが焼きです。
お弁当にもぴったりです!
このレシピの生い立ち
豚のしょうが焼きは脂っこいので、鶏肉とお酢でヘルシー&油も出ないのでお弁当にもぴったりなしょうが焼きを作りました!

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材料

2人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. ミツカン穀物酢 大さじ2
  3. しょう油 大さじ4
  4. 大さじ2
  5. みりん 大さじ2
  6. はちみつ 大さじ1
  7. しょうが(すりおろし 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
    ビニール袋に調味料をすべてあわせ入れ、鶏肉を入れて軽く揉んで15分ほど漬けておきます。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンにうすく油(分量外)をひき、汁気を軽く切ったお肉を並べ、中火~弱火で両面を焼きます。
    (焦げやすいので、火加減に注意)

  3. 3

    最後に漬け汁をフライパンに空け、かるく煮詰めたらできあがり!
    お弁当に入れるときは、温かいうちに白ごまを振っておくと、さめても風味よくおいしく食べられます。

コツ・ポイント

はじめにお肉の汁気をかるく切ってから焼くと焦げ付きにくいです。
今回はしめじを付け合せにさっと焼いて添えましたが、玉ねぎの輪切りを一緒に焼いてもおいしいです!

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レシピ作者

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おいしくて、からだによくて、簡単なもの。ひとりでも、みんなでもおいしく食べられるもの。たべるのも、つくるもの、好きです。
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