野菜たっぷり!あんかけ焼きそば

タヨン
タヨン @cook_40044192

いつもの焼きそばもいいけど、これも外せない!栄養バランスの良い満足な一皿です。
(*7/29写真変更しました。)
このレシピの生い立ち
こどもの大好物。家でも作ってみました。

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材料

5人分
  1. 焼きそば 5玉
  2. ごま油 大さじ2×2
  3. 大さじ2×2
  4. 少々
  5. 豚肉薄切り(一口大に切る) 200g
  6. エビ 15尾
  7. 冷凍イカ(解凍する) 一枚
  8. 乾燥きくらげ(水で戻し、一口大にきる) 10g
  9. キャベツ(ざく切り) 4枚
  10. たまねぎ(くし切り) 1個
  11. 人参(短冊切り) 1本
  12. もやし 1袋
  13. パプリカ(太めの千切り) 1/2個
  14. 1200cc
  15. *ウエイパー(中華だし) 大さじ3
  16. *オイスターソース 大さじ3
  17. *酒 大さじ3
  18. *塩 小さじ2
  19. *水溶き片栗粉(片栗粉、水) 各大さじ6
  20. サラダ油 適量
  21. お酢(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    エビはカラをむき、背中に深めに切れ目をいれて、背ワタをとる。水に片栗粉と塩(分量外)を入れ、エビを洗い、水を切る。

  2. 2

    いかは一口大に切り、野菜もそれぞれ、表示通りに切る。
    鍋をあたため、サラダ油を入れ、エビといかを焼く。

  3. 3

    8割がた火が通ったら、いったん取り出しておく。サラダ油をたし、豚肉と野菜を炒める。水を入れ沸騰させる。

  4. 4

    *を入れ、味見をしてよければ、エビといかを鍋に戻す。

  5. 5

    水溶き片栗粉を少しずついれ、かきまぜながらとろみをつける。強火でしっかりかき混ぜ仕上げる。

  6. 6

    麺が多いので、2回に分けて麺をいためる。フライパンをあたため、ごま油を熱し、麺を入れて、酒を入れてほぐし、塩で味付けする

  7. 7

    麺を皿に盛り付け、あんをかける。お好みで酢をかけていただく。

コツ・ポイント

あんは分量が多いので、5人分で作るときは鍋でつくったほうがいいです。
片栗粉でとろみをつけたら、しっかり火を通さないと水っぽくなります。仕上げに強火にしてください。

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レシピ作者

タヨン
タヨン @cook_40044192
に公開
皆さんの美味しいレシピに感謝です♡料理・編み物・縫い物・アクセサリー作り・ガーデニングなど手作りが大好きです。長男と娘は結婚し、大学生の次男は一人暮らし。夫との二人暮らしが始まりました。
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