茄子としめじとアスパラの中華風甘辛炒め❀

つちかな
つちかな @cook_40044522

先に茄子だけを炒めて旨みを閉じ込め香ばしい風味をプラス!仕上げに濃厚な甘辛味をからめれば箸が止まらなくなる事うけあい!!
このレシピの生い立ち
いつもは牛肉を入れて作る料理ですが、今回は野菜だけのヘルシー料理にアレンジしました!

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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. しめじ 1房
  3. アスパラ 2本(長いもの)
  4. ◎オイスターソース 大さじ1
  5. ◎しょうゆ 大さじ1/2
  6. ◎砂糖、酒、ごま 各小さじ1
  7. ◎生姜のすりおろし 小さじ1
  8. サラダ油 大さじ4
  9. 塩、コショウ 少々

作り方

  1. 1

    小さめの器に◎の調味料を混ぜ合わせる。しめじは石づきを切り小分けする。アスパラは食べやすい長さに切る。

  2. 2

    茄子はヘタを切り乱切りにする。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、茄子を入れて2~3分炒める。

  3. 3

    茄子がしんなりしたら、しめじとアスパラを加えて炒める。火が通ったら①で合わせておいた調味料を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    塩、コショウで味を整え全体に馴染んだら器に盛る。

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レシピ作者

つちかな
つちかな @cook_40044522
に公開
7歳の息子(H25.6.5産まれ)と3歳の娘(H28.12.27産まれ)と同じ歳の旦那ちゃんと私の4人暮らし。《岐阜県在住》息子…昆虫と植物と恐竜とおしり探偵が大好き❤娘…ミッキーとミニーちゃんとソフィアが大好き❤
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