*ほうれん草と人参の白ゴマ和え*

*ちぃこ* @cook_40047359
いつもは黒ゴマでほうれん草のみ…でも人参さんが入ると色がキレイ!お弁当やあと一品という時におすすめです☆甘くて美味しい!
このレシピの生い立ち
買ったお弁当に入ってて美味しかったから作ってみました~
作り方
- 1
人参は千切りして塩茹でする。軟らかくなった頃洗ったほうれん草も一緒に茹でる。
- 2
茹で上がったらほうれん草も切る。
- 3
白ゴマをすって砂糖、塩と混ぜほうれん草と人参に和える。
コツ・ポイント
砂糖はお好みで加減してください☆3歳と1歳の娘も大好きな一品です!
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