シンプル!ほうれん草と人参の白和え

たちあらい野菜
たちあらい野菜 @cook_40390047

この時期、いつも冷蔵庫で眠っている食材(ほうれん草と人参)が主役のレシピです!幅広い年代層にとっておいしい白和えです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れるけれど、近年あまりおうちで作らなくなった白和え。簡単に作ることができ、身体によいレシピなので、ぜひお試しいただきたい一品です。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. ほうれん草 袋半分
  2. 人参 5cm(円柱)
  3. あればこんにゃくなど
  4. (和え衣)
  5. 木綿豆腐 半丁
  6. ごまペースト 大1
  7. 砂糖 大2
  8. 濃口醤油 小1
  9. 味噌 小1
  10. 調整
  11. すりごま 適量

作り方

  1. 1

    豆腐、人参、ほうれん草は写真のように用意します。(分量が多少変わっても問題ありません)

    ※豆腐は水を切っておきます。

  2. 2

    和え衣の材料をあわせて豆腐と混ぜます。

    ※この時点でしっかりと混ぜておくのがポイントです。

  3. 3

    人参は千切りにし茹でます。ほうれん草は茹でて、水切りした後、小さめの一口大にします。

  4. 4

    材料をあわせます。

    ※食べる直前がベストです。

  5. 5

    お山のように盛り付けて完成です!

コツ・ポイント

■野菜や豆腐の水分をしっかりきっておきましょう。
■今回は甘めの調整にしてあるので、砂糖の量はお好みで調整してみてください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

たちあらい野菜
たちあらい野菜 @cook_40390047
に公開
【簡単!】たちあらい野菜でおうちごはん「レシピのコンセプト」福岡県 大刀洗町(たちあらいまち)の地域おこし協力隊、野菜ソムリエの資格を持ち料理研究家でもある “ささキング” がたちあらい野菜を使ったレシピを監修おうちにあるお野菜で簡単に作れるレシピをご紹介しています!※福岡県 大刀洗町は広大な農地が広がる田園地帯で、サニーレタスやとうもろこし、小麦などの産地として有名な地域です。
もっと読む

似たレシピ