なすとオクラのお浸し☆山形「だし」風

misa-king
misa-king @cook_40048769

山形の「だし」に入る具材を全部使って
具沢山なお浸しです。めんつゆで簡単にしました。
このレシピの生い立ち
山形で食べた「だし」が美味しくて、なすの煮浸し風にしてみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4~5人分
  1. なす(中) 5本
  2. オクラ 10本
  3. きゅうり 1本
  4. みょうが 2本
  5. しそ 5枚
  6. 調味料
  7. 200cc
  8. めんつゆ(濃縮2倍) 100cc
  9. ごま 小1
  10. にんにく(すりおろし 1かけ

作り方

  1. 1

    ごま油以外の調味料を合わせ、沸かします。

  2. 2

    なすは半分に切り、皮目に細かく切り目を入れる。水にさらしておく。

  3. 3

    1を水から上げて拭かずにラップをして6分レンジでチン。

  4. 4

    オクラは斜めに3本切り目を入れてから1分レンジでチン。

  5. 5

    きゅうり・みょうが・しそは千切りにしておく。

  6. 6

    大き目のボールになすとオクラ、1の調味料とごま油を入れて冷蔵庫で冷やします。

  7. 7

    冷めたら5も乗せて軽く混ぜしんなりさせる。

  8. 8

    味が馴染んだら完成です☆

コツ・ポイント

カロリーoffのため、ナスは揚げませんが、
こってり食べたい場合はお好みで揚げて下さいネ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

misa-king
misa-king @cook_40048769
に公開
生まれも育ちも仙台、仙台が大好きな仙台人です^m^トトロみたいな優しい旦那様&7歳5歳1歳のおチビさん5人家族。料理は得意じゃないけど大好き!おいしいね!と食べてもらう事が大好き!です。夫婦揃ってクックパッドが趣味です☆写真は東日本大震災前の穏やかな仙台港そして我が子です。    
もっと読む

似たレシピ