簡単 オクラのおひたし

櫂ちゃんママ @cook_40170425
めんつゆを使って簡単にあと一品ができます!
このレシピの生い立ち
オクラの歯ごたえを楽しめる夏にぴったりの副菜を作りたくて♪
作り方
- 1
オクラはヘタを落とし、がくを剥き、塩をふって板ずりする。
- 2
塩はついたまま、沸騰したお湯で2分茹で、ざるにあげて冷ます。
- 3
容器にめんつゆと水を入れ、オクラを浸す。冷蔵庫で冷やし、食べる前に鰹節をかければ出来上がり。
コツ・ポイント
よーく冷やして召し上がれ☆
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