旬☆オクラの新芽とエノキのおひたし

boricco @cook_40034317
ねばねばシャキシャキ不思議な食感のおひたしです。味付けはめんつゆで簡単!
このレシピの生い立ち
オクラの新芽を入手したので、えのきでボリュームアップしておひたしにしてみました。
作り方
- 1
オクラの新芽は洗って黒い種ガラを取り、根元を落として2等分。
エノキも洗って株元を落とす。 - 2
フライパンにお湯をわかし、塩小さじ1を溶かす。えのきをほぐし入れて茹で、しんなりしたらオクラの新芽を茎から加える。
- 3
20秒ゆがいたらざるにあけ、水気を切る。
熱いうちにめんつゆ、水をあわせて和え、粗熱がとれたら冷蔵庫へ。 - 4
お好みでごま、かつおぶしをトッピングしても。
コツ・ポイント
オクラの新芽はゆですぎ注意です。薄味なのでお好みでおしょうゆなどたして調整してくださいね。
似たレシピ

めんつゆで簡単☆オクラと油揚げのおひたし
オクラのネバネバとシャキシャキ食感の小松菜、めんつゆが染み込んだ油揚げが美味しいおひたしです


めんつゆ1つで本格オクラのおひたし!
調味料はめんつゆのみ!!ネバネバとしゃきしゃき感がたまらない♪あと一品のおかずに!!超簡単美味しいおひたしです♪


Wオクラのおひたし ~オクラの新芽と実~
オクラの芽の茎部分のシャキシャキ感が何とも涼しげな食感です。ネバネバ&ちょいネバネバ&シャキシャキ。3つの食感✿


おくらと豆苗のおひたし
ネバネバとシャキシャキのおひたしです


ルクエで水菜とえのきのおひたし風☆
3分でできる、あと一品☆味付けもめんつゆで超簡単♪ルクエだから水菜の食感もシャキシャキです~◎


オクラのおひたし
めんつゆで簡単おひたし。


簡単めんつゆで 水菜とえのきのおひたし
めんつゆを使って簡単なおひたし。水菜とえのきの食感が良いですーー。


オクラとなめこのおひたし
あと一品に、麺つゆで簡単おひたしです♪


ほうれん草とオクラのお浸し♪
適度な食感・適度なネバネバ♥


簡単副菜!えのきとオクラのおひたし
めんつゆと生姜チューブで作る、簡単な副菜です。


栄養満点♡おかわかめのおひたし
ネバネバ、シャキシャキ食感がクセになる、簡単で美味しいおひたしです♡


レンチン簡単♪オクラのねり梅おひたし
レンチンでオクラの簡単おひたしめんつゆとチューブねり梅で簡単すぎる味つけ!冷やしてさっぱりと♪


オクラとえのきのお浸し~柚子胡椒風味~
簡単にさっぱりしたお浸しはいかが?柚子胡椒でピリッとアクセントを☆ レンジで簡単に☆2014.2.26話題入り【58】


オクラのおひたし
夏野菜のオクラ、いろんな料理に使えますが、おひたしにして冷たくして頂くと、ネバネバでもさっぱりです。


麺つゆだけ♪モロヘイヤのシンプルお浸し
味つけは麺つゆだけ♪超シンプルなモロヘイヤのネバネバお浸しです☆


オクラのお浸し
簡単お浸し。


オクラとえのき茸のつるネバお浸し
麺のようにつるつるっとお浸しがいただけます。とろみつゆで和えるだけで、簡単にいつもと少し違った新メニューの出来上がり♪


オクラのおひたし
簡単!オクラのおひたし♪おつまみにもどうぞ。


オクラとモロヘイヤのおひたし
ショウガをきかせたネバネバ夏野菜のおひたし。暑い夏に!


簡単☆食感がいい♪オクラのお浸し☆
あと1品って時にサッと出来て、シャキシャキ食感とちょっと甘い味付けが美味しいです(^O^)♪


麺つゆだけ♪つるむらさきのシンプルお浸し
味つけは麺つゆだけ♪超シンプルなつるむらさきのネバネバお浸しです☆


モロヘイヤとエノキのおひたし☆
暑い時に食べておきたいネバネバおひたし♪作りおきにも♪


オクラ、なめこ、しらすのお浸し風和え物
オクラとなめこのネバネバ食感にしらすを加えて喉ごしの良いとても美味しいお浸し風の和え物です


めんつゆで簡単!小松菜のおひたし
人気検索1位、話題入り感謝♪味付けはシンプルにめんつゆのみ!シャキシャキ食感が楽しめるおひたしは和食の定番!


おくらとえのきと油揚げのお浸し
レンジで簡単に作れるので忙しい朝や1品副菜を追加したい時におすすめです。


*オクラのおひたし*
簡単に一品^^オクラと麺つゆ、白だしの相性は◎


オクラとモロヘイヤのネバネバおひたし☆
いつものおひたしに、きゅうりのキューちゃんをいれることで、食感が良くハマっています♪


お上品♪おくらとえのきの、のりお浸し☆
おだしがきいてとってもおいしいお浸しです♪お浸しはしょうゆだけ!の人は1度お試しあれ~^^


簡単火使わず?!オクラとえのきのおひたし
あと一品欲しい!っていう時にいかがでしょうか?この暑さの中、オクラとえのきのネバネバ感で口当たりもいいですよ♪


めんつゆでオクラのおひたし
おひたしのだしにめんつゆを使ってみました。おかずにおつまみに、お弁当にも使えますよ♪(分量訂正しました'10,8,20)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17896139