毎朝きちんと飲むお白湯
ぽっぽぺぺ @cook_40050628
体内温度を上げて免疫力を高める効果に♪
水分補給で乾燥を防ぎ、胃腸の浄化で便秘予防とアンチエイジングにも期待♪
このレシピの生い立ち
中国茶のお店で試飲した時に聞きました。
以前に漢方薬を服用していた頃、毎朝沸かして人肌に冷ましたお白湯で飲んでいたとき、冷水や常温水よりは体調がよかった記憶があり、それ以来「茶腹も一時」で食べ過ぎ防止ダイエット効果を期待して飲んでます♪
アプリでひらく作り方
- 1
水をやかんに入れ強火で沸騰させる
- 2
沸騰したら蓋を外して弱火にし、そのまま１０分程度ボコボコ泡立たせながら沸かす
- 3
その後、お好みで飲みやすい温度に冷まして、少しずつすすりながら飲む
コツ・ポイント
朝起きてすぐ飲むのが効果的です。できれば沸かしている間は換気扇を回すのがアーユルヴェーダだか風水だかの教えでいいらしいです♪
私は火を止めて３０分くらい放置してから飲んでます。あまり飲みすぎないように（１日１リットル程度まで）。
リアクション
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