◎ うちの定番 酢豚 ◎

lovechi
lovechi @cook_40025318

野菜たっぷりカラフルでジューシーな我が家の酢豚です♪
このレシピの生い立ち
年に1度無性にこれが食べたくなるんです(/ω\)今回はフレッシュパインがあったので多めに入れました。

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材料

4人分(約1404kcal)
  1. 豚バラ肉塊 200g
  2. 玉葱 150g
  3. パイナップル 100g
  4. 干し椎茸 3枚
  5. 人参 50g
  6. 竹の子 70g
  7. 青ピーマン 1個
  8. ピーマン 大1個
  9. 下味用
  10. 塩コショウ 0.5g
  11. おろし生姜 5g
  12. おろしにんにく ひとかけ
  13. 醤油 大1
  14. 片栗粉 大3
  15. 調味だれ
  16. 中華だし 小1
  17. ◎酢 大2
  18. ◎醤油 大1・1/2
  19. ◎ケチャップ 大1
  20. ◎三温糖 大1
  21. ◎はちみつ 大1/2
  22. 水溶き片栗粉 大4

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻してだし醤油で下味を付けて煮た物を使用。

  2. 2

    豚バラは食べやすい大きさにカット(大きすぎると揚げるのに時間がかかります)して、塩・胡椒します。

  3. 3

    ボウルに入れた下味用のにんにく、生姜、醤油と一緒によく揉んで馴染ませ、1時間ほど漬け込みます。

  4. 4

    ピーマンは縦半分に切って6等分くらいにします。

  5. 5

    パイナップル、竹の子は一口サイズの櫛形に

  6. 6

    人参は短冊、玉葱は櫛形にカット。

  7. 7

    人参はひたひたの水を入れた耐熱容器に入れ、ラップをして500Wで2分ほど加熱して火を通しておく。

  8. 8

    3の肉に片栗粉をまぶし、170℃の揚げ油(分量外)でカラッと揚げておく。

  9. 9

    フライパンに胡麻油を引いて熱し、人参、竹の子を炒める。【強火で30秒】

  10. 10

    玉葱、椎茸、中華だしを入れて炒める。【強火で45秒】

  11. 11

    ピーマン、パイナップル、揚げた肉を更に加えて炒める【強火で30秒】終わったら別の器に取りだしておく。

  12. 12

    11の後の空いたフライパンに残りの◎の調味料を入れて熱します。

  13. 13

    一煮立ちしたら炒めた具材を入れて手早くからめます。

  14. 14

    水溶き片栗粉を入れて全体にとろみを付けてさっと炒めます。

  15. 15

    色よく器に盛って完成。

コツ・ポイント

炒める時間と順番に注意して色よく仕上げて下さい。
ピーマンは出来上がってから時間がたつと変色しますので、早めに召し上がって下さい。

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レシピ作者

lovechi
lovechi @cook_40025318
に公開
料理は大好きですが、几帳面な性格ではないので適当率20%。うま味調味料等はなるべく使わないようにしています。一部元から入っている製品の調味料もあるかも知れないのでご了承下さい。添加物のうまみでしか味を美味しく感じられなくなるのが恐いからです(・ε・)※一部のメニューにはマーガリン、ショートニングなどトランス脂肪酸を含む食材が使われています。気になる方はバターなどに置き換えて下さい。
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