お弁当にも*まぐろの中華風山椒味噌炒め

ハナ吉* @cook_40038086
お弁当に入れられる魚料理のバリエーション。残っていた木の芽を使って中華風の炒め物にしました。
もちろん、普通の食卓のメインにも。
このレシピの生い立ち
筍ご飯のために買った木の芽が残っていたので、麻婆豆腐のように中華風味噌とあわせたらおいしいかなーと思って。
お弁当用の魚料理のレパートリーを増やしたくて、只今挑戦中です。
作り方
- 1
まぐろを食べやすい大きさに切り、おろししょうが・酒を振りかけておく。玉ねぎはスライス・エリンギも長さを半分に切り、縦にスライス。木の芽は茎を取り、さっと洗って水気をふき取っておく。
- 2
まぐろの水分をキッチンペーパーでとり、片栗粉をまぶす。
フライパンに油を熱して両面を焼く。 - 3
まぐろを取り出し、そのフライパンで玉ねぎとエリンギを炒める。
- 4
まぐろを3のフライパンに戻しいれ、混ぜた★を投入。絡めるように炒め合わせる。木の芽を散らしてできあがり。
コツ・ポイント
*まぐろの代わりに白身魚や青魚、イカなどでもいいと思います。
*野菜も何でもアレンジできます。
(玉ねぎ→ネギ・キャベツ等。エリンギ→しめじ・しいたけ・エノキ等)
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