簡単朝食!魚肉&レタス&卵の炒め物

すくた
すくた @cook_40057246

すっごく簡単な炒め物です。
魚肉でヘルシー、レタスで野菜を、卵でパワーアップ!
あっさりかつ香ばしい!
このレシピの生い立ち
今回は私(夫)が作りました。レタスを妻とダブって買ってしまったのであまったレタスで作りました。レシピ名通り、朝食に何を作るか迷って考案したものです。レタスって意外といろんな食材に合います。レタスの幅の広さに乾杯!

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材料

4人分
  1. 魚肉ソーセージ 2本
  2. レタス 4枚
  3. 2個
  4. 小さじ 1/2
  5. コショウ 少々
  6. 醤油 2、3滴
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    魚肉ソーセージとレタスを切っておきます。一口サイズがいいでしょう。卵は溶き卵にしておきます。

  2. 2

    まずはフライパンに油を引き、温まったら魚肉ソーセージに塩、コショウを振っを入れます。強火でさっといためましょう。焦げ目が軽くつくくらい炒めます。

  3. 3

    次に溶き卵を流し込みます。
    いり卵風にするので、ある程度固まったらお箸で混ぜる、ある程度固まったらお箸で混ぜるの繰り返し。
    卵が半熟ぐらいまで炒めます。

  4. 4

    卵が半熟状態になったら、レタスを投入します。レタスがしんなりしてきたら、最後に醤油を2、3滴たらしてください。これだけで料理がぐんと香ばしくなります(入れすぎると醤油味になるので注意!)。

コツ・ポイント

レタスで野菜をとり、魚肉ソーセージでヘルシーさをアピール。
醤油はお好みでいいと思いますが、入れるとぐんと香ばしくなります!
お弁当の1品に困ったときにもお手軽な料理だと思います。

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レシピ作者

すくた
すくた @cook_40057246
に公開
父さん 30歳母さん 28歳長女  3歳次女  0歳計4名のすくた家。父さんも母さんも台所に立ちます。圧力鍋レシピ研究中!母さんの母さん直伝の味も載せていきたいと思っています。
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