新しょうがとごぼうの炒め物☆

まほじょ
まほじょ @cook_40020851

新しょうがを炒め物にしたレシピです。
食欲増進&発汗に効果がある生姜パワーで体調を整えましょう!!
このレシピの生い立ち
新しょうがを使ったレシピを考えていたもののひとつです。

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材料

2人分~
  1. 新しょうが(近江、谷中など) 80~100g
  2. ごぼう 1本(100g目安)
  3. 豚肉(ばら、肩ロースなど) 100g
  4. *酒(下味用) 小さじ1
  5. *塩(下味用) ひとつまみ
  6. ◎酒 大さじ1
  7. ◎しょうゆ 大さじ1.5~2
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    新しょうが(写真は近江)は薄くスライスします。

  2. 2

    ごぼう(皮付きです)も薄くスライスし、水にさらしてから水気を切っておきます。

  3. 3

    豚肉は1cm程度の幅に切り、*下味の酒と塩をもみこんでおきます。

  4. 4

    油を熱し、下味した豚肉を中火で炒め色が変わったらごぼうを加えます。油がごぼうに回ったら酒を加えさらに炒めます。

  5. 5

    新しょうがを加え、しんなりするまで炒めたらしょうゆで味付けして仕上げます。味が足りない場合は塩、醤油で調節してください。

  6. 6

    【生姜】
    辛味成分のジンゲロールショウガオールには強い殺菌作用あります。食欲増進、発汗に効果があります。

コツ・ポイント

新しょうがは辛味がありますが、なるべく薄くスライスしたりしっかり炒めることで軽減します。
ごぼうは皮付きをオススメしますが、お好みでそいでください。
仕上がりの味は風味を生かすためあまり濃くしてませんので、お好みに応じて加減してください。

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レシピ作者

まほじょ
まほじょ @cook_40020851
に公開
横浜在住。生まれながらの食いしん坊!? 好奇心旺盛なO型気質。旅行好きな夫婦であちこち=3スポーツクラブでフラ&ジャズダンスなどを楽しんでます♪姉(ほしるん)ともゆったりペースでクック活動中!!【取得資格】10'9月 ジュニア野菜ソムリエ      11'12月 ジュニア調味料マイスター      
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