我が家の冷汁

くぅ2324 @cook_40049218
鯵の干物をほぐして作る、宮崎の冷汁です。冷たく冷やしてご飯にかけて♪夏ばて予防にもピッタリな1品です。
このレシピの生い立ち
彼の実家で教えてもらった母の味。遠く離れていても夏になると食べたくなる1品です。
2013年3月24日発行クックパッドのレシピ本「のこそう、お母さんの味」に掲載して頂きました♪(*^^*)
作り方
- 1
鯵はグリルで焼く。焼いている間に茗荷は細かく輪切り、大葉は千切りにし、いりこ(煮干)は頭を取り、きゅうりは半月切りに。
- 2
鯵の干物が焼けたら、骨や皮を取り除き身だけを取り出しほぐしておく。豆腐はキッチンペーパーで水切りしておく。
- 3
すり鉢にいりこを入れてすり、麦味噌と鯵のほぐし身を入れて更に擦ります。
- 4
鯵と味噌が上の写真くらいに混じったら、ゴマを入れ更にあたります。
- 5
ゴマの角が取れたくらいで、別ボールに移し、すり鉢に冷水を入れて中身を全部移しながら、少しずつ味噌と冷水を混ぜていく。
- 6
味を見てまだちょっと濃いかなぁ?と思うくらいで水を入れるのを止め、水切りしていた豆腐を手で握り潰しながら入れる。
- 7
キュウリ、茗荷、大葉を入れて混ぜ合わせる。
ここで、もう1度味を見て、冷水で調節する。 - 8
冷蔵庫でしっかり冷やして完成。ご飯にかけてゴマをふって頂きます。
コツ・ポイント
冷汁は作ってから冷蔵庫で冷たくなるまでしっかり冷やすのがコツです。
一晩置くと少し味が濃くなったりしますので、冷水で調節して味をみてくださいね。
一番のポイントは麦味噌を使う事です。
味噌の量はその味噌によって違うので調節して下さい。
似たレシピ

夏だ!☆冷や汁食べよう!
アジの干物の食感がアクセントとなる冷や汁です。食欲のないこの季節にぜひ!2018/07/15工程を改訂しました


冷や汁
、暑い日の食欲も落ちるお昼ご飯にはピッタリですよ! 普通は鯵の干物で作るのですが、今回は切り身を焼いて作りました。三枚におろしたものや、お刺身が残ってしまったら、焼いておけば翌日にも使えますしね。 「宮崎の味」は是非、暑い夏に・・♪


冷や汁
きゅうりをたくさんいただくと作ります。食欲なくてもキンキンに冷えた冷や汁をご飯にかけたらサラサラ食べられます。


夏バテ防止☆冷や汁
食欲の落ちた時に栄養補給するのにピッタリ♪夏バテ防止におススメです!


我が家の冷汁
宮崎の郷土料理です。夏バテにもぴったり。温かいご飯、冷えたご飯、どちらでもおいしいです。


ちょっとひと手間で本格☆冷や汁
ゴマをする・アジを焼いてほぐすなど、ちょっと手間はかかりますが、その甲斐があった!と思える美味しい冷や汁ができますよ♪


鯵の干物の冷や汁♪
ひやご飯はあったかいご飯よりダイエットに向いてるそう!アジの干物とめかぶ茶でサラサラ冷やし茶漬け♪


アジともずくの冷や汁
真夏にピッタリ、アジの旨味とトマトの旨味が絶妙な冷や汁です。


冷たくてさっぱり★アジときゅうりの冷や汁
アジのたたきとキュウリをたっぷり入れた冷や汁です。冷たくてさっぱり~暑い時期にぴったりです♪


冷や汁
宮崎県の郷土料理の冷や汁。焼いた味噌と薬味の香りが美味しい1品です。


我が家の冷汁
本場の方からお叱りを受けそうですが、これが我が家の夏の定番♪リードクッキングペーパー大活躍です!!


宮崎の味!本格冷や汁
子どもの頃、夏休みのお昼ご飯で食べてた冷や汁。宮崎の本格冷や汁です。夏バテ気味でも、サラサラ食べられます。栄養満点です!


冷や汁風 冷たいキュウリの味噌汁
鯵の干物を焼いてほぐして、味噌焼いて…となかなかに面倒なので省略版。二日酔いの朝にぴったりです


夏の冷や汁
じめじめとした梅雨や暑い夏に冷たくてサラッと食べられる「冷や汁」。そのままでも、ご飯にかけてもOK!夏バテ予防にもどうぞ


冷や汁
夏はやっぱりこれ!夏バテ知らずo(^▽^)o


すり鉢で冷や汁
すり鉢で簡単に作れちゃいます。暑い日に冷え冷えに冷やして食べましょう!


夏の冷汁
暑い夏にさらさっらと流し込む猫まんまアジの干物が大好きで我が家の冷汁紹介


簡単!手抜き冷汁
夏に美味しい、あったかご飯に冷たいおみそ汁をかけて食べる冷汁。本当はアジの干物を使ったりするけど、もっとお手軽に!


冷や汁
夏になると食べたくなる。


冷汁やっこ☆
九州特産の麦味噌を使った宮崎の郷土料理”冷汁”。簡単なまほじょ流のアレジバージョンは、食欲の出ないこの時期にピッタリの一品です♪


暑い日に!あじの冷汁(ひやじる)
あじと麦味噌の香ばしさと薬味のアクセント!冷たいおだしでサラッと食べれます♪


お手軽冷や汁
簡単だから毎日でも作れちゃう!夏バテで食欲がなくてもふしぎとご飯がすすみます。


【作り置き・冷凍保存】宮崎の冷や汁
ちょっと手間はかかるけど暑っつい夏でもサラサラっと食べれます‼


焼き鯵の冷汁飯
暑い夏にピッタリ!焼き鯵の冷たい汁飯です。


☺暑い夏にひんやり♪宮崎県の簡単冷や汁☺
夏の暑さで食欲がない時にもピッタリの冷や汁です♪鰺の開きを焼いてほぐせば、後はとっても手軽に作れますよ☆


冷や汁
ご飯にかけてサラサラいっても良し!


我が家の冷や汁☆風
冷や汁を簡単お手軽にアレンジ♪面倒な魚のほぐしも缶づめ代用で手間いらず^^v


いりこでつくる冷や汁
きゅうりと大葉の風味が涼しい!いりこの冷や汁♪


アジの冷や汁
アジの干物とチョーコーのかつおつゆを混ぜて、より深い味わいに!


冷や汁
冷たい味噌汁inアジの干物。本当に美味しい!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17594859