☆お弁当☆白滝とじゃこの炒め煮

shumoshi @cook_40051714
淡白な白滝に、じゃこで旨味アップ!♪
びっくり美味しいよ(´⊙ω⊙`)
5分でできますよ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので!
作り方
- 1
結び白滝は湯通ししておく。
- 2
よく熱したフライパンにごま油をしき、白滝を炒める。2~3分強めの中火。
- 3
じゃこ、調味料を入れ水分が飛べば完成。お好みで鷹の爪も。
コツ・ポイント
まず白滝をよく炒めることで、水分が抜けて、後で調味料がよく染み込みます。
このひと手間で煮込まなくてもOK!
似たレシピ

青唐辛子とちりめんじゃこの炒め煮
青唐辛子の甘みにちりめんじゃこの旨味が加わり、鷹の爪でちょっと刺激を加えて旨味が膨らみます。


万願寺唐辛子とちりめんじゃこの炒め煮
万願寺唐辛子の甘みが堪能できます。ちりめんじゃこでイノシン酸プラスで旨味倍増!


ごま油で青唐辛子とちりめんじやこの炒め煮
青唐辛子の旨味にちりめんじゃこの旨味をプラス。ごま油が両者を繋ぎ合わせてくれます。


ごぼうとしらたきの炒め煮
しらたきでボリュームアップ、食物繊維豊富&ヘルシーおかずです。


たっぷりしらたきと豚肉の炒め煮(^-^)
しらたき好きにはたまらないおかずです!ごはんおかわりできますよ〜(o^^o)


ジャコとしらたきの炒め煮
胃が疲れた時によく作って食べてます。


ピーマンとジャコの炒め煮
ジャコと鰹節の旨みでシンプルなのに美味しい。お弁当にも


じゃこが香ばしい♥ししとうとじゃこ炒め煮
じゃこがかりかり♪甘辛味でとっても美味しい~ご飯に合うこと間違いなし!じゃこを先にごま油で炒めるので臭みがなくなります


しらたきのタラコ炒め煮
しらたきをタラコとあわせて、おつまみにもお弁当にもあう冷めても美味しい副菜を作りました♪


いんげんとじゃこの炒め煮
いんげんとじゃこって合います!甘辛く炒め煮にしてみました。じゃこがいいお出汁になりますよ。


しらたきの炒め煮
しらたきのきんぴら風♪


白滝の炒め煮
白滝と胸肉を使ったヘルシー料理です。


〖里芋とちりめんじゃこの炒め煮〗
旨味たっぷのちりめんじゃこが、とろんと里芋によく絡んで深みのある味わいになります滋養強壮,カルシウム摂取にも♪


大根とジャコの炒め煮
大根と大根の葉とジャコを炒め煮にします。10分程で簡単にできます。


しらたきの炒め煮
しらたきは血糖値が急上昇しにくい食材の一つです。満腹感も出るので、もう一品ほしい時におすすめです。


しらたきと豚ミンチの甘辛炒め煮
結びしらたきと豚ミンチでしらたきを甘辛く煮こんだ簡単な一品。


えのきとしらたきの炒め煮
しらたきとえのきの相性がよくわかるレシピです。


獅子唐とチリメンジャコのゴマ風味炒め煮
ゴマの風味とチリメンジャコの旨味で獅子唐の甘みが引き立ちます。


ナスとカリカリじゃこの炒め煮
カリカリのじゃこの旨味がしっかりしみ込んだコクうまナス。ご飯に良く合う~!ご飯おかわり~♪


栄養満点☆しらたきの炒め煮
簡単が一番嬉しい栄養満点☆美味しい☆ヘルシー☆しらたき炒め煮


ししとうとじゃこの炒め煮
ビタミンC・カロチン・カリウム豊富なししとうと、カルシウム豊富なじゃこで、栄養たっぷりな常備菜です♪


しらたきとピリ辛ソーセージの炒め煮♪
しらたきをバターで炒めると意外と美味!


なすとピーマンのちりめんじゃこ炒め煮。
我が家の定番のおかずのピーマンとちりめんじゃこの炒め物になすをいれてみました。なすがじゃこの旨味を吸っておいしいです!!お弁当のおかずにもどうぞ♪


*絹さやと白滝の炒め煮*
白滝と一緒なら絹さやがあまり得意じゃない子ども達もつるつる~っとたくさん食べてくれます


甘長唐辛子+じゃこ+油揚げの炒め煮
この時期売り出される甘長唐辛子。しし唐の親分みたいな感じです。じゃこと油揚げと一緒に煮てみました。


切干大根のしらたき炒め煮
切干大根、根菜類、しらたきで鉄分&食物繊維がいっぱいです♪


牛肉と白滝の炒め煮
牛肉と白滝の炒め煮作りました。


しらたきとツナの炒め煮
しらたきを炒めて水分を飛ばすことで、少ない調味料でもしっかりとした味付けに!


ちりめんじゃことピーマン☆ピリ辛炒め煮
常備菜にピッタリのちりめんじゃことピーマンのおかずです。お弁当のおかずにも。白ご飯のお供に。


なすピーじゃこのピリ辛炒め煮
食欲が出ない暑い夏に、なすびとピーマンがちりめんじゃこの旨味と唐辛子の辛味と合わさって食欲をそそります♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17603696