しらたきと水菜のおかか炒め♪

簡単ﾍﾙｼｰなおつまみです。激ｳﾏなのでｵｽｽﾒです！お鍋の日の残り材料で作れますよ♪

お弁当の隙間に、低糖質のこんにゃくおかずがほしくて。

お弁当のおかずにささっと炒めて出来上がり。明太子のちょい辛な感じと醤油の香ばしさが淡白な白滝を美味しくさせる。

主材料は白滝だけ！めんつゆを使えば簡単に味が決まります。

冷蔵庫の残り物料理です。

冷蔵庫の残り物で一品お弁当にも♪

自分の大好きなものの組み合わせです♪

シンプルな味つけで、簡単。だけど、めちゃうま♪おつまみやお弁当にもgood♪

食物繊維、ミネラルたっぷり♥ご飯が進む一品です♪

水菜とかつお節を炒め合わせました。

定番の白滝の和風炒め☆タラコの変わりに明太子でピリ辛にしてもｇｏｏｄおかず・おつまみ・お弁当何でもＯＫ

食物繊維たっぷり٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 冷めてもおいしい♪

もう一品欲しい時の副菜や､お弁当の作り置きダイエット中の方に!!ヘルシーで短時間で出来るぅ〜きんぴら風炒めだよ♡

しゃきしゃきとした大根と水菜の歯ざわりがおいしいです。H22.11.3　つくれぽ10件ありがとうございます☆

家庭菜園の水菜と冷蔵庫の残りのベーコンでささっと1品です

ダイエットに大活躍のしらたき。野菜と一緒にモリモリ食べよう( *＾皿＾)

手が止まらない美味しさ♪♪低カロリーで食物繊維たっぷりのおかず♪♪

食物繊維たっぷりのおかずが簡単にできます！糖質も少なくてダイエットにも◎

とっても簡単です♬ キムチの素を使って味付けしているのでピリ辛♬ しらたきもからいりしていてコシもあり、食物繊維もたっぷり含んでいるので便秘対策にもﾊﾞｯﾁﾘの一品ですd(dゝ∀・○)

炒めて美味しいヘルシーしらたき。半端に残った野菜も入れて冷蔵庫のお掃除。

冷蔵庫の残り物を消費しようと思いつきました。

サラダだとあまりたくさん食べられない水菜。豚肉の旨味をたっぷり吸わせて食べちゃいましょう♪水菜１袋くらい余裕で食べられちゃいます（笑）

フライパンだけで5分で出来る簡単自家製冷凍食品です(✿´꒳`)ﾉ°+.*2016/3/14話題入り感謝♡

食物繊維たっぷりのごぼうとしらたきと、豚肉も入れて男子も満足なおかずに♪誰でも食べやすい醤油味です。

ピーマン苦手だけど美味しく食べられます(*´꒳`*)ビタミンCと食物繊維たっぷり♡80Kcal,塩分2g

冷蔵庫にある余り物何でも入れてあと一品！適当にチャッチャッっと！がポイント★

焼き鮭の余りで翌日に。

固い水菜も、炒めることで＋ごま油とおかかの風味でモリモリ食べられます。時間が経っても美味しいので、お弁当や作りおきにも◎

ごはんすごく進みそう！！食物繊維＆発酵食品の美腸レシピです

冷蔵庫に余りがちな、少量のキャベツとジャガイモ。シンプルな味付けなのに、とっても美味しいです♪お弁当のおかずにぴったり♪