お弁当のすきまに 『大根の皮のゴマ和え』

こちょみ @cook_40063076
火を使わずにサッと出来る「大根の皮のゴマ和え」♪シャッキリ歯ごたえのあっさりした和え物です。箸休めにもぴったり!
このレシピの生い立ち
大根を無駄なく使い切るために。大根の皮も立派な1品になります。
作り方
- 1
大根を5cm程度の長さの輪切りにする。
大根の皮を2~3ミリの厚さでカツラむきにする。(途中で切れても大丈夫) - 2
輪切りの大根を見ると外側部分が円になっているので、その部分をむく感じで。
- 3
幅2~3ミリで千切りにする。
- 4
マッチ棒のような感じになる。
- 5
耐熱皿に入れ、「和風だしの素」を振りかけて、ふんわりラップをかけてレンジで1分加熱(500Wの場合)
- 6
水を入れなくても、大根の皮自体の水分が出てくる。
ここに「醤油」と「味の素」を加えて軽く混ぜる。 - 7
黒炒りゴマをする。
すった方が香りがたっておいしい。 - 8
ゴマを加えて軽く混ぜれば出来上がり。
コツ・ポイント
ピーラーでむいた皮では薄すぎるので、レンジで加熱するとふにゃふにゃになってしまいます。手で少し厚めにむいてあげるとシャキシャキした歯ごたえで美味しいです。
火も使わないし、さっと刻んでレンジでチンして和えるだけなので、即席のお通しにも!
似たレシピ

大根の皮の梅ごま和え
大根の皮を捨てないで!!とってもおいしい歯ごたえ抜群の一品です。


捨てずに一品!大根の皮できんぴらごまあえ
タイトルどおりですが・・大根の皮の歯ごたえとほんのり苦味、ゴマの風味が後をひきます


節約♪大根の皮と、椎茸の梅ごま和え♪
大根の皮を捨てずに、梅とごまで和えてみました♪しいたけとの相性ピッタリですよ♪捨てるはずの大根の皮が立派な一品に!


SDGs!大根の皮とキャベツ芯のごま和え
大根の皮・キャベツの芯なども、捨てずにごま和えにすれば、立派な一品になります♪


エコ料理^^ 大根の皮の胡麻和え♪
大根の皮独特の食感が楽しいです♪野菜が高い時にこそ・・・どうぞ^^お弁当にもぴったりですよ!!


*蒸しなすのごま和え*
レンジでなすを蒸して、ごま和えにします。火を使わずにさっと一品。 なすといえばコレ。


ほうれん草の胡麻和え
箸休めに甘塩っぱい胡麻和えをどうぞ!


大根皮の塩麹ごま和え
大根の皮捨てていませんか?簡単に作れて栄養満点の1品が出来ますよ!


大根の皮の胡麻和え★
栄養のある部分を無駄なくおいしくたべちゃいましょう★


ミニトマトのごま和え
サッと和えるだけで簡単~ミニトマトのごま和えです。鶏ガラスープの素で中華風に。(火を使わずに1品)


ルッコラとワカメのごまあえ
ほろ苦いルッコラをさっと茹でて胡麻あえに。。


アスパラの胡麻あえ☆お弁当にも
歯ごたえのある胡麻あえです♪お弁当にも合いますよ!


いんげんの胡麻和え
いんげんの胡麻和え★箸休めにもお弁当にも!


レンジで簡単!おくらのごま和え
火を使わず、レンジでチン!砂糖のかわりにメープルシロップで、風味豊かなごま和えです。


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和え★箸休めにもお弁当にも!


お弁当用 れんこんとほうれん草のごま和え
れんこんの歯応えが美味しいほうれん草のごま和えです。


貧血予防にも♡ほうれん草の胡麻和え
箸休め、お弁当のおかず、常備菜に。ほうれん草を美味しく食べられるゴマ和えです。食べ方を工夫して(コツ参照)貧血予防にも。


お弁当にアスパラガスのゴマ和え
少し甘めのゴマ和え。お弁当にもピッタリのアスパラガスのゴマ和えです。


お弁当・箸やすめにピーマンのゴマ和え
めっちゃ簡単で、美味しい。お弁当にも、ピッタリのピーマンのゴマ和えです。お鍋の箸やすめにも合いますよ(笑)


《簡単♪小鉢》小松菜の胡麻和え
たったこれだけでこんなに簡単に胡麻和えが出来る‼︎小松菜+ゴマで栄養バッチリ♪お弁当に☆おつまみに☆


さやいんげんのごま和え
お弁当にもおすすめ☆箸休めにもぴったり


ほうれん草のゴマ和え♪
さっと出来て簡単!ゴマ和えだから体にとってもいいよん♪


トマトのゴマ和え
副菜の定番、胡麻和えをトマトで頂きますあっさりしているので口直しにピッタリです


オクラの胡麻和え
オクラのねばりが胡麻和えにぴったり!


ピリッと大人な小松菜のごま和え♡
柚子胡椒好きな人必見!!柚子胡椒でピリっとあっさり♡箸休めにぴったりなごま和えです(*´ω`*)


お弁当に*ブロッコリーの胡麻和え
お弁当のブロッコリーにぴったりのシンプルな胡麻和えです。


ホウレンソウとカボチャの胡麻和え
簡単胡麻和えにカボチャのボリューム感もプラスして あと一品に☆


おばあちゃんの味☆キャベツのごま和え
すぐ出来る♪素朴な優しいごま和え☆箸休めなどに…。


超簡単!クレソンのごま和え
クレソンをサッと茹でごま和えにしました。シャキシャキ歯応えがあり、ほんのり苦味も美味しいです。


簡単!ほうれん草の胡麻和え
テクニックいらずで美味しい胡麻和えが簡単にできます。3種類の胡麻をつかってます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17661838