即席&簡単♫とろとろ半熟卵✿親子丼✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

★クックパッドニュース掲載感謝★鶏もも肉がたっぷり!とろとろ半熟卵と簡単に作れる麺つゆベースのたれがポイント♪
このレシピの生い立ち
親子丼の完成度の高さは、とろとろ半熟卵にかかっていると言っても、過言では無いかもしれません。

この作り方にしてからは、半熟卵で失敗することなく仕上がるようになってきました♪

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 120g
  2. ご飯 茶碗1杯分
  3. 玉ねぎ(スライス) 小1/2個
  4. 1個
  5. みつ葉 適量
  6. 七味唐辛子 適量
  7. たれの材料
  8. 50ml(大さじ3強)
  9. 麺つゆ(3倍濃縮) 25ml(大さじ1+2/3)
  10. みりん 10ml(大さじ2/3)

作り方

  1. 1

    玉葱は薄くスライス。
    鶏もも肉は小口切り。みつ葉は葉と茎に分けておく。

  2. 2

    たれの材料を混ぜる。
    1人分以上作る場合は、予め必要人数分のたれを合わせて作っておき、1人分の85mlずつ使う。

  3. 3

    ★たれと具を煮込む場合★

  4. 4

    フライパン(18㎝)にたれの材料を入れて中火で加熱を始める。そこへ玉葱・鶏もも肉を入れて引き続き加熱する。8に進む。

  5. 5

    ★鶏肉と玉葱を炒めてから煮込む場合★

    鶏肉の皮に焦げ目が付くので風味が増す。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を少し入れて、鶏もも肉の皮を下にしてこんがりと焼き色が付くまで焼く。

  7. 7

    玉葱を軽く炒めたら、たれの材料を入れる。8に進む。

  8. 8

    沸騰したら、蓋を閉じて、弱火で鶏もも肉に火が通るまで3分程度加熱する。

  9. 9

    その間に溶き卵を作る。
    菜箸を使って、白身の塊が少し残るぐらいまで溶く。

  10. 10

    鶏もも肉に火が通ったら、中火にする。溶き卵をぐるぐると万遍無く全面に注ぐ。
    みつ葉の茎はこのタイミングで入れる。

  11. 11

    この先はフライパンの柄を持ち、横に円を描くように揺すり、すばやく卵に火を通していく。
    途中、菜箸で混ぜたりしない。

  12. 12

    あっという間に、生の部分も少し混ざった、半熟卵状態になる。
    ここで加熱はストップ!

  13. 13

    火を止めて、蓋をして余熱で火を通す。
    この状態で放置し過ぎると、卵が固くなってしまうので注意する。

  14. 14

    器にご飯をよそる。ご飯の上にフライパンを傾けて、そのまま崩さないように気を付けながら、具をスライドさせて乗せていく。

  15. 15

    ご飯の上に、具がフライパンで作ったままの状態で乗っている。

  16. 16

    みつ葉や七味唐辛子等、お好みの薬味を乗せたら出来上がり。
    熱々を召し上がれ♪

  17. 17

    ★COOKPADニュース掲載感謝2015.12.5★
    https://cookpad.wasmer.app/articles/13620

コツ・ポイント

とろとろ半熟卵を簡単に作るポイントは、混ぜ過ぎない事、加熱し過ぎない事、余熱を上手く使う事。

鶏肉に対して卵は控え目です。
卵たっぷりが良い場合は、2個入れて下さいね。

小振りのフライパンを使って、1人分で作ると上手くいきます。

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レシピ作者

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
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❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダー2023パンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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