簡単♫かぼちゃのまぐろ煮

ガメコ's cooksnap of when they made 簡単♫かぼちゃのまぐろ煮.
ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

なんの味付けもしなくて大丈夫！かぼちゃも薄く切るのですぐに作れちゃいます♪(❤ฺ￫∀￩）v
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに「あと何かひと品・・・」と思い、「これでいけるやろう！」と作ったら、むっちゃ美味しかったヾ(≧▽≦)ノ

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材料

5人分
  1. かぼちゃ 大1/4個
  2. 味付けまぐろフレーク １缶（150gぐらい）
  3. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。食べやすいおおきに切ってください。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとかぼちゃを入れ中火で炒めます。
    少し火が通ったら、まぐろフレークを投入！

  3. 3

    ざっと混ぜ合わせ、中火より少し弱め、蓋をして蒸し焼きに。時々混ぜ替えしながら汁気がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

なんの調味料を足すこともいらないのでお手軽です♫
心持ち醤油辛いかもしれません。
かぼちゃがゴツイと味がしみにくいと思います。

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レシピ作者

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628
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【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます！高2 長男君☆かなぁ～りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』　№14
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