牡蠣とほうれん草の豆乳クリームグラタン

MAIちゅん☆ @cook_40051405
ほうれん草たっぷり、バターを使わない豆乳クリームでヘルシー、牡蠣はプリプリ♪
このレシピの生い立ち
大ぶりな牡蠣とほうれん草が安かったので作ってみました。
作り方
- 1
豆乳1カップと薄力粉を混ぜます。
ダマになって大丈夫! - 2
1を鍋に移して弱火にかけ、泡立て器で混ぜながら煮詰めてペースト状にします。
- 3
残りの豆乳1カップと水1カップを少しずつ加クレイジーソルトを入れ、とろみがつくまで煮ます。
- 4
ざく切りにしたほうれん草を入れてクリームと馴染ませながら煮ます。
- 5
牡蠣はあらかじめ臭み取りの下処理をしておきます。
冷凍牡蠣ならそんなに処理しなくても大丈夫です。 - 6
牡蠣は5~6分下茹でして中まで火を通します。
- 7
耐熱皿に茹でたマカロニにほうれん草が入ったクリームソースをかけて、牡蠣を並べ、チーズをかけます。
- 8
200℃のオーブンレンジで10分~15分かオーブントースターで15分~20分、途中で様子を見ながら焦げ目が付くまで焼く。
- 9
焼き時間は目安です。ご家庭のオーブンにより時間も変わるので様子を見ながら作って下さい。
- 10
ユニー・アピタさん2014年12月号レシピリーフレットに掲載して頂きました。
関係者の皆様有り難うございます。
コツ・ポイント
牡蠣の生焼けを防ぐ為の下茹ではしっかりと!
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