しゃきしゃき☆野菜炒め

あきとママ
あきとママ @akitomama

野菜たっぷり☆安くてヘルシー♪ご飯にかけても美味しいです。
このレシピの生い立ち
よく作る野菜炒めです。あんかけにすると、塩分が少なくても満足感が出るそうです。

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材料

4人分
  1. もやし 1袋
  2. 人参 4センチ
  3. ピーマン 2個
  4. ベーコン 2枚
  5. しいたけ 2枚
  6. 生姜 20グラム
  7. ☆中華だしの素(顆粒) 小さじ1/2
  8. ☆水 1/2カップ
  9. ☆薄口しょうゆ 小さじ1
  10. ☆塩 一つまみ
  11. 片栗粉 小さじ2
  12. 塩・こしょう・サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    人参、ピーマン、ベーコンは細切りにする。しいたけも石づきを取り、細切りにする。生姜はすり下ろして、絞り汁を取っておく。生姜の絞り汁と☆を合わせ、よく混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油少々を敷き、ベーコンを炒める。ベーコンの油が出てきたら、人参、しいたけの順に加え、炒める。しいたけがしんなりしてきたら、ピーマンともやしも加え、炒める。

  3. 3

    全体に油がまわったら生姜と☆を合わせたものを回しかけ、ふつふつしてきたら、いったん火を止め、片栗粉を水大さじ2で溶いたものを加える。弱めの中火でとろみがつくまで箸で混ぜながら加熱する。塩・こしょうで味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

もやしはひげ根を取り除くと、歯ざわりがよくなります。(でも、手間なので、時間があれば・・・。)もやしがくたっとならないように、もやしを加えたら、手早く仕上げてください。

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レシピ作者

あきとママ
あきとママ @akitomama
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作るのも食べるのも大好き♪ 甘いもの大好きな、万年ダイエッターです^^つくれぽのお礼になかなか伺えなくなりましたが、心から感謝しております。いつもありがとうございます!
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