しらたきのきんぴら

鍋用にアク抜きしておいて、、食べ忘れた！！ので、お弁当用にキンピラ作りました。

昔から大好きなきんぴら♡子どもが食べやすいように唐辛子抜きで代わりに七味を使いました。

食感が楽しい逸品です

生でも食べれますがシャキシャキした食感がたまらないキンピラに♪

お酢が決め手!!簡単な一品です。副菜にいかがでしょうか？H20・12・18写真変更しました。

早く作れる常備菜として、活躍します♪お好みで、七味やかつお節をかけたら、おつとしてもどうでしょうか(*^^*)

きんぴらは鷹の爪などで辛味をつけることが多いかと思いますが、うちでは七味唐辛子です。

我が家の定番キンピラ。たっぷりの七味がポイントピリピリとした辛味とシャキシャキの食感でご飯がススム！

歯ごたえ最高(^ω^)唐辛子を買わなくても七味唐辛子で美味しく代用。ピリッと七味が効いています(^ω^)

しらたきを炒って、きんぴらにしました。

☆副菜色合いがきれいな副菜なので、お弁当のおかずにもぴったりです。身近な食材で簡単にできるレシピを考えました。新潟県栄養士会三条支部監修です。＜１人分の栄養価（目安）＞エネルギー量　97kcal食塩相当量　1.3g

ごまの香りがお口に広がり、時々ピリッと七味が引き締める、シャキシャキきんぴらです。

脳裏に刻まれた母直伝の一品。その2です

ゴボウの歯ごたえと白滝の舌触りが絶妙！ゴボウは細く切るから加熱時間は短かくてＯＫ！クタクタにならないための工夫です。

とても簡単♪　何か、もう一品ほしいときに作ります。主人の好物です。

セロリの香りと食感が楽しめます。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

母親の味です♪れんこんのしゃきしゃき感と、こんにゃくの食感が良い感じ♪辛味が欲しいときは一味や七味をふりかけて♪

しゃきしゃきした歯ごたえが癖になります。お弁当のおかずにも最適♪

簡単にできる料理で、ゴボウと白滝の食感がとてもいいです！

モロッコインゲンを細切りにして、しらたきを加えたきんぴらにしました。食感の楽しい、おいしい一品です。

大根をキンピラにしてみました。煮物とは違った食感で大根が沢山食べられます。お弁当のおかずにもなります。

話題入り感謝です♡家族大好評！！人参･しらたきで金平♪すり胡麻たっぷり、鷹の爪でピリッ。お弁当にもおすすめです。

しらたきでカサ増し♪切って炒め煮るだけのパッと作る一品。旦那ﾁｬﾝ評価：★★★★☆費用：約300円時間：約20分

ごぼう好きにはたまらない！ごぼうの香りをそのまま味わえます。

ヤーコン れんこん 大根 コン♪こん♪根♪3種の食感の違いが楽しいきんぴらです！

シャキシャキ感がたまらない一品です。常備菜として作り置きをしておくと、お弁当にも大活躍です！

作り方簡単！しらたきのみでもピリ辛でご飯が進む♪お弁当に入れても！

うどの皮と白滝の、ご飯によく合うきんぴらです☆

しらたきがツルッつてしてて食べやすいし、美味しい❗

大好きなレンコンのきんぴらに白滝をプラスしてみました。