副産物でもう一品☆さつまいも茎のきんぴら

しおりーる
しおりーる @cook_40034880

さつまいもの茎(じく)はどうやって食べる・・・?炒めるだけでいいんです!シャキシャキ感の食物繊維たっぷりのきんぴらです☆
このレシピの生い立ち
さつまいも掘りの副産物ですが美味しく食べることができました。以前は端っこをポキっと折りながらスジを取って、水にさらすという下処理をしていましたが、指の爪が真っ黒になるので削除しました。

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材料

2人分
  1. さつまいも茎 約250g
  2. ゴマ 大1弱
  3. しょうゆ 大1と1/2
  4. みりん 大1

作り方

  1. 1

    さつまいも掘りで一緒に採れた茎(じく)。さあどうやって食べよう!?

  2. 2

    熱湯で5分程、しんなりするまで茹でます。

  3. 3

    ザルにあげて水気を切り、食べやすい長さに切ります。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を入れて炒めます(油はね注意)。しんなりしたら醤油とみりんで味付けします。

コツ・ポイント

特にありません。甘辛の味付けなので加減してください。

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レシピ作者

しおりーる
しおりーる @cook_40034880
に公開
圧力鍋(活力なべを使用)で出来る簡単メニューを研究中! 2007年9月長女出産。2009年4月次女出産。2012年8月長男出産。9人+柴犬1匹の10人家族で毎日賑やかな食卓です!ゆっくりみなさんのキッチンにお伺いできずごめんなさい!のんびり更新中です☆
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