運動会お弁当 2011 揚げ物

餃子の皮があれば超簡単に作れますよ(^^)ちょっした揚げ物にどうぞ☆*ﾟ

市販の焼き肉のたれを下味に使います子供が食べやすい柔らかさですお弁当にも使えます

買ってきたお惣菜の揚げ物は電子レンジで温め直すと衣がふにゃっとしてしまいますよね💦私はいつもトースターを使って加熱しています。コロッケや豚カツ、アジフライ、エビフライなどの揚げ物は、まるで揚げたてのように復活させることが出来ます♪ぜひお試しください😊

スーパーの惣菜や作りすぎた揚げ物の残りをカロリー落としてサクッと食感に戻そう！（もうやってるって人はスルーで；；ｗ）

チーズと納豆と餃子の皮があればすぐに出来ちゃう！尻尾は冷凍の海老フライをつかいました☆

手間を省いて食べ応えも、栄養もある副菜を。ご高齢の方やおこさまにも海苔（特に焼き海苔）が食べやすいように。

タルタルソースをたっぷりと揚げ物につけても罪悪感に駆られないような、さっぱり軽めのソースを目指しました…笑

里芋に下味をつけて揚げました♪

アスパラをサクッとカリッとフライにしました。フライを作るときに一緒に揚げて野菜をプラス☆アスパラ嫌いの子供も完食☆

ブリに下味をつけてゴマをつけて揚げるとカリカリいい風味が出ます。もち粉でカリカリ・中はふわふわです.魚は鯵でもおいしかったです。

雑魚を使って、メインのおかずに！

いつも刺身にして食べている茹でタコをボリュームアップしてみました。青のりの香りも食欲をそそります。

冷めてしまった揚げ物を揚げたてのようにサクサクに♪

市販品の油っぽさをしっかり取ってヘルシーに。　油をとったぱさぱさ感は甘辛いネギネギソースでカバーです！大根おろしも入ってるから、食べてからの油の分解もよく、メタボ＆ダイエットの,味方？？油揚げを使ってボリュームアップｖ

豚挽き肉を詰めたレンコンを揚げました。あつあつホクホクのうちに辛子醤油につけて召し上がれ♪

揚げ物が食べたいけどカロリーが気になる時。油を使わない揚げ物風オーブン焼です。

サクサク感がなくなってしまったフライ。。いつもの揚げ物に変化をつけたい！そんなときにぜひお試しあれ(^^)

【簡単★失敗無し】具材にバッター液をつけてパン粉をまぶして揚げるだけで、揚げ物やフライがサクッと簡単に仕上がります❀

いしるを使って、めかじきをエスニック風に。

簡単でシンプルな味ですが箸が止まらなくなります。カリフラワーの大量消費にも。お塩やマヨネーズ、ケチャップをつけても美味。

タイ料理を気軽にお家で作ってみましょう！レモンの酸味と唐辛子が効いたタレで、揚げ物もあっさりしたお味で頂けます。

椎茸を丸ごと使って鶏肉の食感のようにしてみました♪♪

揚げ物をした後に残る油をそのまま使った簡単ジャーマンポテト。

つくね芋をすりおろし、海苔やシソで巻いたり椎茸に詰めて揚げています。栄養満点でとても美味しいです。

つばす（その他の魚でも）に下味革命もろみのチカラを加えてしばらくおき、米粉でカリッ揚げました。臭み取りなしで旨味抜群♪

どうしても衣って丁寧につけないとまだらになりがち…これなら時間がない日に手早く作業をしても均一に衣が付けれますっ♪

適当に作って少し味がブレても、それはそれで美味しいのがタルタル。ヨーグルトで嵩増しして少しカロリーに気を遣っての覚書。

大好きな揚げ物の弁当を簡単に食べられるようにするには？とゆう発想から作ってみました。長年の夢が詰まった一品ですｗ

いつも揚げ物のときに使うバットを利用してオシャレなケーキが焼けます。今回は缶詰のフルーツを使って紅茶味のケーキを焼いてみました。1切れづつラッピングして、贈り物にしても喜ばれます。とっても美味しいよ♪

モッタイナイを解消。お弁当のおかずにも、翌日のお昼や夕飯のプラス一品にもなるのでオススメです