さわらと野菜のトマトソース焼き

うるさいママ @cook_40050240
白身魚と野菜のざく切り、市販のトマトソースを使ってオーブンで焼くだけの簡単メインディッシュです!
このレシピの生い立ち
たまには切り身を使おうと思い、さわら(こちらではガルーパ)を3枚におろしたら想像以上に小さい切り身になってしまったのでトマトソース&チーズ焼きにしてみました。温野菜も同時にできるので楽ちんです!
作り方
- 1
ナスとズッキーニは5mmくらいの厚さにスライスし、皿に並べて塩コショウしておく。
- 2
さわらを1の上に敷き、トマトソースをかけてとろけるチーズをのせ、180℃のオーブンで25分ほど焼いたら出来上がり!
コツ・ポイント
さわらでなくても白身魚の切り身だったら何でもOK! トマトソースを使うので魚には塩をふらなくてもいいです。熱々がおいしい!
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