かぼちゃの白和え

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ほんのり甘くてちょっと上品なお味☆
あと一品欲しいな~そんな時に d( ^ω゚ )
このレシピの生い立ち
*・゚♡☆久留米産農産物☆♡゚・*
    かぼちゃ

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. さやいんげん 4本
  3. 糸こんにゃく 50g
  4. (A)だし汁 50cc
  5. (A)砂糖 小さじ1
  6. (A)しょうゆ 小さじ1
  7. 木綿豆腐 1/2丁
  8. (B)ねりごま(白) 大さじ1
  9. (B)砂糖 小さじ1
  10. (B)みそ 小さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1.5㎝角に切り、さやいんげんは斜め薄切り、糸こんにゃくはゆでて食べやすく切る。

  2. 2

    鍋に(A)を入れ、かぼちゃ・さやいんげん・糸こんにゃくを煮る。

  3. 3

    木綿豆腐はゆでて水気を切り、(B)と合わせてよく混ぜる。

  4. 4

    ③の中に②を加える。

コツ・ポイント

豆腐の水気はしっかり切って下さい。裏ごしするとなめらかな口当たりになり、調味料ともよく馴染みます。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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