おくら&梅&鰹節☆たたいてのせて

はっちぱっち @cook_40034064
おくらのネバネバと、梅の酸っぱさ、鰹節のだしが絡んで、いつもの冷奴にアクセント♪♬
このレシピの生い立ち
和食料理で出てきた一品。とても気に入っていて、昔から良く作って食べてます♬
作り方
- 1
おくらに塩をふって、まな板で板ずりする。2分ほど茹でる。
- 2
おくらの粗熱がとれたら、梅干しの種を取り除き、鰹節と一緒に、包丁でたたく。
- 3
冷奴にのせて、味ぽん、または、しょう油をかけて頂きます。↑私は、よく混ぜて食べるのが好きです!
コツ・ポイント
簡単につき、特になし。
似たレシピ

サッパリ☆長芋とオクラの梅ポン和え
ネバネバコンビの長芋とオクラを梅ポン和えで♫トッピングのかつお節とも良く合います‼︎


オクラのっけて冷奴
さっぱり冷奴もおくらのネバネバでパワーアップ!


オクラと納豆の梅肉のせ冷ややっこ
ねばねばコンビの納豆とオクラが豆腐に絡み、いつもの冷ややっこもこれでボリュームアップ♪梅肉の酸味が味を引き締めてます。


ねばねば力☆すっぱサッパリなオクラ梅和え
オクラのねばねばと梅の酸っぱさが疲労回復させてくれる体に嬉しい一品。夏は特にお勧め♪スッパイけどサッパリ美味(^q^)


オクラと長芋の梅ポン酢和え✿
オクラと長芋のねばねばコンビ♪梅ポン酢でさっぱりと美味しくいただけます☆(^u^*)


◇オクラと梅のたたきのせやっこ◆
食感の楽しめるオクラと梅の酸味でさっぽり♪食欲がなぃ時にもd(。ゝω・´)イイ!!


オクラの梅おかかポン酢和え
オクラを梅とかつお節で和えるだけの一品。シンプルだけど美味しい!


●オクラと梅のねばねば冷ややっこ 豆腐●
ネバネバオクラのコツ・切って湯通し!梅入りネバネバは夏にぴったりヘルシーでお薦め。2010/8/15初の話題入り感謝★


梅ポン酢風味のオクラやっこ
梅×ポン酢×鰹節、間違いない組み合わせです。淡白な豆腐と一緒に食べると美味。


おくら冷奴
おくらのねばねばと、冷奴のさっぱり感が、箸休めに食べると、ものすごくおいしいんです!


*オクラと梅干の冷奴*
簡単に出来る冷奴です。梅干とオクラはとても合います。


モロヘイヤ&オクラ☆梅和え
モロヘイヤは体にも良さそうです。ネバネバのオクラも加えネバネバ倍増。


✽オクラのおかかまぶし♥梅ポン風味
茹でて切って和えるだけで超簡単♪栄養たっぷりの美味しいネバネバオクラと梅のクエン酸を合わせた夏を乗りきるメニューです♡


オクラの鰹節まぶし
オクラと鰹節をお醤油でまぶすだけ ごはんのおかずにも、冷ややっこに乗せても美味しいです


オクラ納豆(かつおぶし風味)
オクラ納豆も好きだし、オクラとかつおぶしを混ぜたものも大好きなので、合体させてみました。


きゅうりとおくらの梅ねば~
おくらのねばねばがいい感じです!梅が利いてて美味しいですよ♪


梅茗荷鰹節のせ冷奴
梅克服レシピ第2弾!梅と茗荷と鰹節でサッパリと冷奴。暑い時に、食欲が無い時にどうぞ!


モロヘイヤとオクラの梅和え
栄養豊富なモロヘイヤと同じくネバネバ系のオクラを合わせて梅と鰹節で和えた一品です。


*オクラと長芋の梅肉和え*
暑い日にぴったり~♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ!梅の酸っぱさがいい仕事してます!


オクラ冷奴のせ❤
❤H23.5.6話題入りさせて頂きました❤旬のオクラをさっぱりと冷奴で(*^^)v


梅とオクラの炒飯
梅が入っているからさっぱりしていて、オクラのネバネバもなんかおいしいねぇ。是非試してみてください!!!!


おくら梅和え
珍しい食べ方ではありませんが…梅の酸っぱさがおくらによく合う和え物です。


オクラと梅のかつおぶし和え
オクラで簡単にもう一品☆梅でさっぱりおいしいよ(*^^*)


マンネリ解消☆オクラのせ冷奴
オクラで夏バテ予防☆いつもと違う冷奴でさっぱり頂けます^o^


オクラの梅納豆和え
オクラ+納豆のねばねばコンビを梅でさっぱり頂きます☆


【農家のレシピ】オクラとゆかりの冷奴
冷奴にゆかりとかつお節をまぶしたネバネバオクラを乗せて。グチュッと豆腐を潰してオクラと一緒に食べてね♪


さっぱり 冷やごはんの梅茶漬け
梅の酸っぱさと、出汁と鰹節のアクセントで暑い日おすすめのレシピです。冷やごはんは、ダイエットにもおすすめです。


すき家♡かつぶしオクラ牛丼のオクラ
すき家のかつぶしオクラ(ღˇᴗˇ)。o♡


オクラと梅の冷奴
オクラと酸っぱい梅干しで爽やかな冷奴を作りました。


オクラのかつお節マヨポン酢和え
ねばねば食べて免疫力アップ♪ (#^ー°)vオクラにかつお節たっぷりのマヨネーズポン酢で和えて美味しいです♪♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17868911