つるむらさきとわかめの中華風おひたし

ゆんぴー @cook_40024285
いつものおひたしでは飽きた、という方。
ちょっと中華風なつるむらさきをどうぞ。
このレシピの生い立ち
つるむらさきのかつおおひたしは飽きた・・・
なので一味変えてみました☆
作り方
- 1
つるむらさきはよく洗い、沸騰したお湯で茎を先に浸からせ茎が柔らかくなったら葉っぱはさっとゆでる。
- 2
乾燥わかめは水で戻して一口大に切る。
玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
つるむらさきを一口大に切っておく。 - 3
ボウルにポン酢とごま油を入れよく混ぜる。
つるむらさきとわかめ、玉ねぎを和え、冷蔵庫で冷やしていただく。 - 4
コツ・ポイント
わかめは戻し過ぎないようにしましょう。すこし歯ごたえが残る程度で!
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