ナスの揚げ浸し

ミントティ29 @cook_40095273
ひと手間かけて!ヘルシーに(^_^) 油を抜くとサッパリします。ナスの色も変わりませんよ♡
このレシピの生い立ち
揚げ浸しはそのまま出汁つゆに漬けていたのですが、油っぽいので油抜きしてみました。
作り方
- 1
ナスに浅めに切れ目をいれて水に浸してアクを抜く。
- 2
水を拭いて油で揚げる。
- 3
鍋に水を入れて沸かし、揚げたナスをサッと入れて油抜きする。
- 4
天つゆ程度のめんつゆに浸して、盛りつける
コツ・ポイント
ナスは揚げただけでなく、油を抜いて
似たレシピ

なすの揚げ浸し
揚げた茄子もさっとお湯をかけ油を落とすのでヘルシー!コクを残しつつさっぱりと。キンキンに冷やして召し上がれ☆


なすの揚げ浸し
なすはホントに用途が広い。油との相性もいいので、今日は揚げ浸し。なすの消費方法に困ったら作ってみて!すぐにできます。


色鮮やかさっぱりなすの揚げ浸し
ひと手間かけてなすの色を綺麗に仕上げました。夏のそうめんにぴったりです。


薬味たっぷり‼なすの揚げびたし
素揚げして汁につけるだけ。油の吸収がいい茄子ですが薬味と玉葱、お酢も入れて冷やしてさっぱりいただけます(^^)


ナスの揚げ浸し
茄子と油は相性ピッタリ。ポン酢で簡単。氷を添えて綺麗に盛り付ければ、インスタ栄えします!


油大幅カット!ナスの揚げ浸し みぞれ入り
たったひと手間、レンジでチンするだけでナスが吸う油の量がかなり減らせます!油少なめで揚げ焼きにします(^o^)


揚げない!さっぱりナスの揚げ浸し
なすをたっぷり食べられるレシピ。みょうがを入れたらさらにサッパリですよ!


簡単*ナスの揚げ浸し*ポン酢で
ナスを揚げる前のひと手間で油の吸収率がぐっと下がります♪試してみてくださいね~♪


ナスの揚げ浸し
ナスをさっぱり食べたくて


☆なすの揚げ浸し風☆
油少量でなすを炒めて簡単に素揚げしたように仕上がります。カロリーを気にせず、さっぱりと味ぽんでどうぞ!


茄子の揚げ浸し風
茄子を素揚げしなく蒸し煮にして油の量を減らしました。


『とろろ』でひと工夫♡なすの揚げ浸し
いつものなすの揚げ浸しをとろろをかけてひと工夫(^^)食欲が出ない日も、さっぱりと召し上がっていただけます♡


*なすの揚げびたし*
なすと油ベストカップル!ショウガを利かせただしに浸し、美味しくなったなすをさっぱりと頂きます。


茄子の揚げ浸し
味付けはめんつゆ 材料は茄子、かつおぶし、油、めんつゆのみ♪


和風の定番♪茄子の揚げ浸し
さっぱり食べやすい茄子の揚げ浸し♪少ない油でささっと揚げ焼きした茄子をつけだれにつけるだけのお手軽一品です^ ^


なすの揚げびたし
なすは油との相性よし◎ ポン酢をかけてあっさり頂きましょう(^O^)


ヘルシー☆ナスの揚げ浸し風
ナスは揚げずに蒸してからゴマ油を絡めます!お酢も聞かせてヘルシーに♪


ナスの揚げ浸し
油とナスって最高ですよね


茄子の揚げ浸し
油をしっかり吸ったナスがめんつゆに浸って美味しいです✨


麺つゆで…簡単茄子の揚げ浸し
茄子と油の相性って良いですよね!大根おろしも添えてサッパリと…


味しみしみ 茄子の揚げ浸し
味しみしみ 油で揚げてあるのにさっぱりパクパクいけます おかずにも おつまみにもどうぞ


簡単☆なすの揚げ浸し
とても簡単に作れるなすの揚げ浸しです。"揚げ"と言っても焼き目をつける程度の油で作るので、さっぱり仕上がります!


なすの揚げ浸し♪大根おろしたっぷり
なすを揚げ焼きにして、大根おろしたっぷりのおだしをかけていただきます☻♬


ナスの揚げ浸し
ナスとミョウガが安かったら大量に買って絶対作っちゃう一品です。簡単で美味しいので旦那さんにも大好評♪


金ごまいりごまたっぷりナスの揚げ浸し
油はね防止のためナスを揚げるときはしっかり水分をよく拭きとってください


褒められ常備菜 ナスの揚げ浸し
大好きなナスの揚げ浸し。油とナスの相性は抜群。揚げ方のコツを参考にして頂ければ、さっぱり召し上がって頂けます!


簡単#ナスの揚げ浸し
夏の定番ナスの揚げ浸しです♪簡単です♪


ナスの揚げ浸し
ナスを素揚げにして出汁に漬けるだけ〜


茄子の揚げ浸し251kcal
油っぽくない茄子の揚げ方。漬けダレは我が家の揚げびたし黄金比です。


茄子の揚げ浸し
茄子

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