うど(独活)の簡単サラダ(定番)

福井のおじじ @cook_40055829
4月は山菜の種類が多く、里山歩きが楽しい月です(^^)ウドのサラダは定番ですが、味付けは酢味噌、ゴマドレ、等食欲倍増です
このレシピの生い立ち
ウドは根元の太い部分はサラダにして食べます。上の部分は天ぷら、ゴマ味噌炒め煮などに活用します。捨てるとこはありません。美味しい山菜ですね(^^)
作り方
- 1
山うどは谷川の近くに多く、足元に注意して収穫します。株立ちになっていたら数本は採らずに残すのがマナーであり、来年も生える
- 2
右が採集した独活(うど)で、下部の太い部分をタテに細く切り、1晩、冷水に漬けておきます。翌朝にはグニャリと曲がってます
- 3
ザルにあけて水をきり小皿に盛って食卓へ。1晩漬けおきしたのでアクがかなり抜けて美味しい。酢味噌、ごまドレ付けて食べます
- 4
トマトやきゅうり等とザク切りにしてドレッシングをかけて食べるのも美味しいです(^^)
コツ・ポイント
新鮮さが命です。持ち帰ったらスグに根元を水に漬けておきます。厚く切るか、薄く切るかは好みで。皮を剥く、剥かないも好みです。山採りのウドが入手できたら野生の味を味わって下さい。白い店売り品とは別格の風味ですね(^^)
似たレシピ

うどのサラダ
春の山菜うどを使った簡単サラダ


ウドのシャキシャキサラダ
ウドと言えば酢味噌和えですが、酢味噌がなかったのでサラダを作りました。


うどとキュウリのマヨネーズサラダ
生でも食べられる山菜「うど」を使ったさっと作れるサラダです。さわやかなウドの風味がたまりません!


うどとアボカドのサラダ
うどと、アボカドを混ぜるだけの簡単サラダ☆うどの香りとアボカドの濃厚な味が合います♪


超簡単!春サラダ(ウドとセロリ)
春野菜ウドのサラダが食べたくて


うどシリーズ うどとレタスのマヨサラダ
しゃきしゃきウドとぱりぱりレタスでマヨサラダ。


ホタルイカとうどの酢味噌サラダ
うどと酢みその相性のよさがホタルイカと香味野菜と合います。野菜たっぷりサラダです。


✿うどとお豆腐のサラダ。ごまだれで✿
旬のうどと『ごまだれ』で簡単サラダです♫♬


ウドのサラダ
和風になりがちなウドが爽やかなサラダに!


うどシリーズ うどと新玉ねぎのサラダ
旬のうどをサラダでどうぞ。さわやか春の味♪


独活(うど)の人参ドレッシングサラダ
人参の甘みで独活が食べ易いサラダです


うどのサラダ マヨネーズソース
「うど」は生でも食べられる山菜!シンプルにサラダでいただきましょう♪マヨネーズに一工夫して美味しいソースを作りました。


独活(うど)サラダ
独活の皮を剥いて薄くスライス、お好みのドレッシングで頂きます。爽やかな旨みと苦味が癖になる大人のお味です。


山うどサラダ
ウドって美味しい(笑)


シャキシャキ食感が楽しいウドのサラダ
ウドは水分を多く含み、低カロリー♩カリウムやカルシウム等多く含む。アスパラギン酸を含んでいるため疲労回復にも。


ウドたっぷり 鯵のサラダ 韓国タレで
旬のウドを使ったサラダです。韓国風のタレでピリッと、ウドのシャキシャキ感もおいしいです。


東京うどとエビのサラダ
東京うどとエビのサラダです小平市野菜組合


うどとアスパラと塩昆布のサラダ
今が旬のうどを使ったサラダですゴマドレッシングと塩昆布があうのでうどにもあうかなと思い作ってみました


ウドと藤の花のサラダ
5月は藤の花が咲き、ウドが伸びますね。この2種を楽しみましょう(^^)


ウドとシーチキンのサラダ
ウドが美味しい時期です^^


うどの春サラダ
酢味噌も好きですが、マヨとも合いました。


ウドの爽やかサラダ風♪
ウドとちくわでサラダ風な和え物♪ レモンと粒マスタードが爽やかです♪♪


うどのサラダ
山菜類はイタリアンに合う!


うど入り♪春雨サラダ☆
香りの良い”うど”入りの春雨サラダです。シャッキリした歯ごたえと香りも味わってください♪


独活の味噌マヨサラダ
独活(うど)って生で食べられるんですね!梨のような食感と甘さに驚いた一品です。


ウドとエビのフルーツサラダ
はるの山菜を使った爽やかなサラダです。


人参とうどのさわやかサラダ
人参の甘みと、うどの香りで春いっぱいのサラダ。新しいうどレシピに挑戦したい方はどうぞ!


うどとアスパラで春色サラダ☆
春なので、たまにはこんなサラダはどうでしょう?うどが苦手でも食べられるかも!?


春の香り♪ウドのサラダ
香りと歯ごたえを楽しめる独活。和風の酢の物の他にこんなサラダはどう?ハムの塩気と香りが独活と結構合うんです。


ウドのサラダ
ウドは生でサラダにしても美味しく食べられます。この甘みはクセになりますよ~。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17896754