ターツァイの中華風卵とじ

おまめさん
おまめさん @cook_40022585

野菜を炒めず、煮る事で、ヘルシーに。そして、オイスターソースとテンメンジャンでコッテリ満足な中華味。
このレシピの生い立ち
炒め物にする事が多いターツァイを、ヘルシーに仕上げたかったので。

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材料

2人分
  1. ターツァイ 1/2束
  2. にんじん 1/2本
  3. しいたけ 3個
  4. 2個
  5. ウェイパー(中華ダシ) 大さじ1
  6. オイスターソース 小さじ1
  7. テンメンジャン 小さじ1
  8. 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 1/4カップ
  11. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    ターツァイは茎と葉の部分に分け、ひとくちサイズに切る。
    にんじんとしいたけは大きめの千切りにする。
    卵は割りほぐす。

  2. 2

    鍋に水とウェイパーを入れ、そこに野菜を加えて中火で加熱する。

  3. 3

    野菜に火が通ったら、オイスターソース・テンメンジャン・酒・みりんを加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    野菜に味がしみこんだら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  5. 5

    割りほぐした卵を少量ずつ加え、軽く混ぜ合わせたら、蓋をして火を止める。

  6. 6

    余熱で卵が半熟状態になったら出来上がり。

コツ・ポイント

愛を込める。
野菜は硬いものから煮ること。
卵の硬さはお好みで調節してください。

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